Què és l’educació emocional?

 

Totes les religions i tradicions de saviesa de la humanitat han posat molta importància en l’educació emocional, és a dir, en conèixer i educar les emocions. Una de les raons principals és que les emocions influeixen sobre la nostra salut i benestar. Aquesta relació entre les emocions i la salut ha estat estudiada i demostrada per la branca de la medicina que s’anomena “medicina psicosomàtica”. Així, s’ha demostrat que les emocions negatives tenen un clar efecte perjudicial sobre el nostre organisme. Per exemple, els nervis sovint fan que tinguem mal de panxa, o la ira ens pot produir hipertensió arterial, etc.

Les emocions, però, venen influides en gran mesura pels pensaments que tenim. Les situacions en què ens trobem a la vida poden convertir-se en un problema o no depenent dels nostres pensaments i imaginacions, els quals determinaran la nostra actitud. Per exemple, si hi ha a terra un camí de mig metre d’amplada hi caminarem amb seguretat, sense imaginar res; en canvi, si caminem per sobre un mur ens posarem encorvats encara que sigui d’un metre d’amplada, i per imaginació i por estarem a punt de caure. Més que el mur en sí haurà sigut la imaginació la que ens haurà fet agafar por.

Els pensaments, per tant, tenen el poder de cambiar la bioquímica del nostre cos. També en varis experiments s’ha demostrat que el record o imaginació de diverses situacions fa que el nostre cos segregui les mateixes substàncies que segregaria en la situació real. El següent video parla d’aquest poder que té el pensament i la imaginació: