Blog Archives for category Entrenament
Dominades i flexions de braços
Els pull-ups o dominades sempre han estat, i sempre seran, un exercici en majúscules. Es tracta d’un exercici superior pel… Continue reading »
Isquiotibials curts
Pateixes rigidesa als isquiotibials? T’ensenyem uns fàcils tests per detectar si pateixes la “síndrome dels isquiotibials curts” Els isquiotibials són… Continue reading »
Els estiraments d’un corredor
Per tots és sabut que mantenir una bona flexibilitat repercuteix en una millor qualitat de vida . Estirar adequadament prevé… Continue reading »
Com córrer millor: la postura
Aprendre a córrer amb una bona tècnica i una postura correcta és necessari per evitar lesions. En aquest article tractem… Continue reading »
Estirar abans de córrer
Independentment de la temperatura que faci, els músculs sempre comencen a treballar en fred. Aquí tens alguns exercicis per fer… Continue reading »
Bambes i equipament EF
És aquesta pàgina us expliquem com ha de ser l’equipament per a les classes d’Educació Física i la normativa del… Continue reading »
Qualitats físiques bàsiques
Arxiu en pdf de Qualitats físiques bàsiques Qüestionari QFB El concepte de condició física sorgeix el 1916, en què Liam… Continue reading »
Exercicis entrenament natació
Desplaçar-se sobre l’aigua és relativament fàcil, ara bé fer-ho amb una bona tècnica ja és més difícil. Aquí tenim un… Continue reading »
Teoria 2n trimestre: L’Entrenament
Entrenament, arxiu en pdf Presentació en Power Point: http://www.slideshare.net/csalomo/batx-mdul-1-planificaci-de-lentrenament També és interessant aquest presentació de un treball de… Continue reading »
Perquè serveixen els abdominals
Uns abdominals cultivats protegeixen els òrgans interns de l’abdomen i eviten qualsevol desplaçament dels mateixos dins de la cavitat abdominal…. Continue reading »