Blog Archives for category 3r eso
Bàdminton
REGLES DEL JOC
Ets una màquina
Els alumnes de 3r ESO gràcies al SUMMEM han elaborat un “Manual d’Instruccions” de la nostra màquina; ritmes cardiodiaris,… Continue reading »
HIIT i HIFT
L’entrenament HIIT (High Interval Intensity Training) i l’entrenament HIFT (High Interval Funcional Training) tenen molts aspectes en comú, les dues… Continue reading »
Aprèn a prendre la freqüència cardíaca
Saber prendre correctament les pulsacions és un factor primordial que tot esportista ha de saber fer perfectament si vol valorar… Continue reading »
Voleibol
Espectaculars punts de voleibol
Assignatura EF
Per saber perquè i com fem educació física a l’escola: OBJECTIUS CONTINGUTS AVALUACIÓ
Els estiraments d’un corredor
Per tots és sabut que mantenir una bona flexibilitat repercuteix en una millor qualitat de vida . Estirar adequadament prevé… Continue reading »
Estirar abans de córrer
Independentment de la temperatura que faci, els músculs sempre comencen a treballar en fred. Aquí tens alguns exercicis per fer… Continue reading »
Què ha de fer un alumne que no pot fer EF?
Es pot donar el cas que algun alumne no es trobi en condicions per realitzar activitat física, ja sigui per… Continue reading »
Prova d’abdominals
Per la prova d’abdominals realitzarem dos exercicis; un de qualitat, l’encorbament del tronc i un altre de qualitat, estàtic horitzontal… Continue reading »