8. Clatell que es gronxa

EXECUCIÓ
Aixecar les espatlles, deixar caure suaument el cap cap endavant i fer-lo rodar d’un costat a l’altre. Respirar per a ajudar a dissipar la tensió.
Repetir el mateix amb el cap cap endarrere.
No realitzar rotacions complertes.

VARIANT
Realitzar l’exercici amb els ulls tancats.

VÍDEO

L’EXERCICI ENS AJUDA A:
– Estudiar bé.
– La lectura en veu alta.
– Les matemàtiques.
– L’equilibri amb els ordinadors.

NOTA: Aquest exercici relaxa el coll, produeix descans mental i allibera els bloqueigs resultants de la incapacitat de creuar la línia central.

Tornar a Exercicis de Kinesiologia