14. Ganxo de Cook

EXECUCIÓ
En peu, assegut o tombat, creuar una cama davant l’altra. Seguidament, creuar una ma, la mateixa que la cama, entrecreuar els dits i, tot inspirant amb la llengua tocant el paladar, girar les mans cap el pit.
Desfer el moviment de les mans tot expirant relaxant la llengua.
Repetir l’exercici tres vegades tot canviant de cama, i de ma.
Desfer el moviment de les mans i les cames, ajuntar les puntes dels dits i continuar respirant profundament.

VARIANT
Fer l’exercici amb els ulls tancats.

VÍDEO

L’EXERCICI ENS AJUDA A:
– Escoltar i parlar clarament.
– Passar exàmens.
– L’equilibri amb els ordinadors.
– Fer brillar el sol interior.

NOTA: Connecta tots els circuits d’energia del cos i activa la seva energia elèctrica quan la persona està bloquejada. El contacte amb les gemes dels dits equilibra i connecta els dos hemisferis cerebrals.

Tornar a Exercicis de Kinesiologia