5. Badall

EXECUCIÓ
Afluixar la mandíbula, obrir i tancar la boca i badallar.
Fer un massatge per a ablanir els músculs tensos de la mandíbula.

VARIANT
Fer l’exercici tot emetent un so de badall profund i relaxat.

VÍDEO

OBSERVACIONS.
El badall és un reflex natural que augmenta la respiració de tot el cos i la circulació cap el cervell.
Durant l’exercici, badallar no és signe de mala educació.

L’EXERCICI ENS AJUDA A:
– La lectura en veu alta.
– La lectura creativa.

NOTA: Aquest exercici relaxa la visió i el pensament en moment d’excessiu treball mental, distén la veu i ajuda a l’expressió oral.

Tornar a Exercicis de Kinesiologia