16. Interruptors de la Terra (VC)

EXECUCIÓ
Posar una ma sobre el melic ( o el pubis ) i, amb els dits índex i cor de l’altra ma, fer un massatge sota el llavi inferior mentre els ulls miren a dalt i a baix.
Repetir l’exercici tot canviant de ma.
Inspirar i expirar lentament i profundament.

VARIANT
Hi ha la possibilitat de realitzar conjuntament els exercicis d’activació dels interruptors de la terra i de l’espai.

VÍDEOS

OBSERVACIONS
Les dues mans estan situades a la part frontal de la línia central del cos. Podem tancar la línia central ( fem la cremallera ) sense tocar el cos.

L’EXERCICI ENS AJUDA A:
– No perdre punt.
– El talent organitzatiu.

NOTA: Aquest exercici permet d’unir-se a la terra i és útil per a aprendre a organitzar-se millor i calcular amb més precisió. Allibera del cansament mental i dels comportaments hiperactius.

Tornar a Exercicis de Kinesiologia