4. Arrelament

EXECUCIÓ
Separar les cames, el peu dret apuntant cap a la dreta, el peu esquerra cap endavant.
Doblegar el genoll dret durant l’expiració.
Durant la inspiració, la cama dreta ha de quedar estirada.
A continuació, repetir l’exercici tot canviant de cama.

VÍDEO

L’EXERCICI ENS AJUDA A:
– Respondre les preguntes.

NOTA: Aquest exercici afavoreix la concentració.

Tornar a Exercicis de Kinesiologia