25. Respiració dins el Ventre

EXECUCIÓ
Posar les mans damunt l’abdomen després d’haver expirat.
Agafar lentament una profunda inspiració fins a sentir-nos plens com un globus.
Observar les mans que pugen quan inspirem i baixen quan espirem.

VARIANTS
L’exercici es pot fer en peu, assegut, tombat o caminant.

VÍDEO

L’EXERCICI ENS AJUDA A:
– La lectura en veu alta.

NOTA: Aquest exercici facilita el creuament de la línia central i relaxa els músculs del ventre. Fa arribar l’oxigen a tots els òrgans del cos humà i facilita, entre d’altres coses, l’activitat cerebral.

Tornar a Exercicis de Kinesiologia