En el següent vídeo podem veure tots els exercicis de l’examen enllaçats.
En el següent vídeo podem veure tots els exercicis de l’examen enllaçats.
Per la prova d’abdominals realitzarem dos exercicis; un de qualitat, l’encorbament del tronc i un altre de qualitat, estàtic horitzontal amb suport.
En el primer, l’objectiu és l’execució correcta del moviment seguint els indicadors següents:
En el segona prova, manteniment estàtic horitzontal, on es mesurarà el temps de manteniment de la posició
La nota serà el promig entre les dues, cada una val un 50%.