Us deixo un arxiu que heu de mirar, desprès d’haver fet el qüestionari, i posar-lo en pràctica per a millorar els vostres tests inicials. Heu d’escollig quin és el que teniu pitjor i entrenar-lo. (* haureu de clicar: Baixar l’original) que està adalt a mà dreta.
Recordeu heu de fer un escalfament previ per evitar lesionar-nos.
Quant a la Resistència, recordeu que heu d’anar a una velocitat (intensitat) que pogueu aguantar durant tot el temps que estigueu corrents.
Feina desprès primera classe teòrica 3r ESO
S’ha de llegir part de la web (Resistència), mirar webs d’estiraments, mirar powerpoint de l’aparell locomotor. Posteriorment, amb tot més el que hagi explicat el professor a les classes pràctiques podreu respondre a 3 qüestionaris (Resistència, Aparell Locomotor)
Activitats a realitzar a més a més – formes jugades – Activitats de reforç i ampliació
Pasapalabra de músculs i ossos (joc)
Coneixes els teus músculs? – Exercici – prova – joc
A més a més, qui no hagi fet el qüestionari d’avaluació inicial per veure la vostra cultura general relacionada amb l’activitat física, que la faci. Posteriorment, TOTHOM ha de fer l’avaluació inicial, l’altra qüestionari (En TOTAL hi ha 4). Aquests dos últims estan dintre de l’apartat d’avaluació inicial dintre del menu principal del blog de 3r ESO.