16 Abril 2013
Al principi de curs vam fer els test inicials. Dintre de poc tornarem a fer-los per a veure COM esteu. Us vaig donar un document per realitzar un entrenament setmanal, per així millorar els vostres resultats. S’havia d’entrenar al menys 1 Qualitat Física que era la que teníem pitjor. Normalment, la Flexibilitat.
Amb els resultats obtinguts veurem i compararem com han anat. Si heu millorat o heu empitjorat o us heu mantingut.
Tanmateix, vam recollir més informació com ara el vostre pes i la vostra alçada (està dintre de l’arxiu Excel dels tests inicials – fulla on posa alçada i pes). Us vaig dir a principi de curs que l’utilitzaríem més endavant. Doncs ja ha arribat l’hora.
Gràcies al nostre pes i l’alçada podem saber el nostre índex de massa corporal (IMC). Ens dóna una dada important per saber si estem grassos o no.
Com s’aconsegueix l’índex de Massa corporal? El vostre pes entre la vostra alçada al quadrat. Exemple: 56 kg / (1,65 m)^2 = 20,56
Podeu mirar en aquesta web si us dóna el mateix el mateix resultat per saber el vostre IMC
Aquí us afegiré (afegit adalt) el document dels vostres resultats dels test inicials (per a que tingueu en compte què vau fer)
A més a més afegiré l’arxiu (afegit en el mateix excel) on surt la vostra alçada i pes. Posteriorment, haureu de calcular el vostre IMC segons unes taules i haureu de respondre a un qüestionari
També haurem de mirar el nostre pes i alçada actual per fer el qüestionari
Octubre 2012
Després d’haver fet els tests inicials. Encara hi ha gent que li resta fer algunes proves, heu de veure COM han anat
Heu d’obrir l’arxiu Excel
- Mirar Què heu fet a les proves
- Pensar si heu de millorar-ne alguna
- COM ho hauriau de fer.
- Entreu en el qüestionari (que està a la pantalla principal clicant l’etiqueta: Qüestionari) i ho expliqueu.