Author Archives: Profedufis

About Profedufis

Professor d'EF que va fer INEFC a Lleida acabant al 2000. He estat fent substitucions a la privada des del 2001 a Barcelona i a Sabadell fins el 2004; posteriorment, a la publica a Barcelona, Terres de l'Ebre, Tarragona i el Vendrell fent de professor d'EF o de cicles GM o Superior

Deures 18 Gener

FEINA A FER A EF – EDUARD SABATÉ – 3r ESO

PROFESSOR ABSENT: EDUARD SABATÉ

GRUP: 3r ESO A,B,C,D, E

PROFESSOR DE GUÀRDIA: TENEN FEINA A REALITZAR

TOTA LA FEINA ESTÀ PENJADA DINTRE DEL BLOC D’EF – blocs.xtec.cat/blocdeledu

Han de clicar l’etiqueta “feina” que està dintre del bloc a l’esquerre i apareixerà la feina del 18 de Gener.

  1. Llegir el powerpoint o arxius relacionats amb el tema de l’escalfament general bàsquet i rugby (apunts) Dintre del powers hi ha videos amb explicacions o demostracions. Si us sortissin coses rares a la pantalla a l’hora de baixar l’arxiu, el que heu de fer és clicar “Baixa l’original” i “descarrega”, ok?
  2. Fer el qüestionari individualment de l’escalfament general , de bàsquet i de rugby
  3. Han de portar l’ordinador. Si no el portessin es posen per parelles per llegir els apunts i a l’hora de fer el qüestionari el fan en paper (individualment) per fer-lo a casa posteriorment.
  4. Data límit de realització dels qüestionaris (escalfament general, bàsquet i rugby) fins el 25 de gener. En el cas de no fer-los serà un 0.
  5. En el cas d’acabar la feina proposada podreu continuar el treball sobre l’escalfament general proposat que s’ha de fer per parelles. Data límit lliurament 1 febrer.

 

Recordatoris alumnat:

  • Lliurament treballs de gent lesionada durant molt temps: 15 febrer
  • Gent amb 5 o més faltes justificades sense fer classe han de fer un treball obligatòriament per aprovar el trimestre
  • Gent amb 5 faltes sense justificar està suspès el trimestre

Expressió Corporal

Durant aquest trimestre farem Expressió corporal. Amb alguns grup ja hem fet la primera sessió.

La finalitat o objectiu amb el qual treballarem aquest contingut serà el tema que heu de desenvolupar a Carnestoltes.

Heu de pensar en un tema i, posteriorment, el treballarem a les nostres classe dintre del gimnàs.

A més a més, haurem de fer grups de 4 – 5 persones i haureu de treballar una coreografia d’una cançó fent playback o fer una peça d’1 minut i 30 segons d’un tema (amb o sense música)

Què avaluaré:

  1. Vestimenta grup (adequada a la cançó) (2 p)
  2. Expressió corporal – facial grup (1 p)
  3. Play back (sincronització a la cançó) (2 p)
  4. Coreografia (sincronització del grup a la cançó) (2 p)
  5. Treball a classe (3 p)

Us deixo certs vídeo de grups o persones molt reconegudes en el món de l’expressió corporal
Fixeu-vos en les cares dels personatges, com fan les coses, ràpid o lent, com representen coses que no existeixen, com representen professions, emocions (alegria, por, cansament…), etc

(A la perruqueria)
(Mirant una peli)
(A la piscina)
(Fent un examen)

Tricicle

(Fent Boxa)
(Fent tenis)

Rugby – video bàsic ;) , apunts i qüestionari

Us deixo el link per anar mirant el que és bàsic del rugby i apunts de rugby. A més heu de fer el qüestionari de l’esport. Més endavant farem la part pràctica d’aquest esport.

 

La touche: explicació de com s’ha de fer i quan. És en francés però fàcil d’entendre.
Capitulo 9-touche per nogireman

TREBALL ESCALFAMENT GENERAL – 2n trimestre

Aquí us deixo el treball que haureu de fer aquest 2n trimestre. L’últim dia de lliurament del treball és el 1 de febrer al meu mail: esabate7@xtec.cat

Us heu de posar per parelles i fer un escalfament.  Us haureu de grabar (petits vídeos 2 – 3 segons) fent l’exercici i, posteriorment, fer el muntatge posant música.

Podeu utilitzar un editor de video com el Windows Movie Maker (molt senzill) o una altre qualsevol que domineu.

 

Entrenament progressiu per millorar els nostres tests inicials

Us deixo un arxiu que heu de mirar, desprès d’haver fet el qüestionari, i posar-lo en pràctica per a millorar els vostres tests inicials. Heu d’escollig quin és el que teniu pitjor i entrenar-lo. (* haureu de clicar: Baixar l’original) que està adalt a mà dreta.

Recordeu heu de fer un escalfament previ per evitar lesionar-nos.

Quant a la Resistència, recordeu que heu d’anar a una velocitat (intensitat) que pogueu aguantar durant tot el temps que estigueu corrents.