Xerrada alimentació

2-2-2011

Xerrada sobre: “L’alimentació equilibrada i hàbits saludables”

Realitzada per: servei de dietètica de VESPELLA, empresa concessionèria del servei de menjador escolar que gestiona el CONSELL COMARCAL D’OSONA.

Impartida per: Judit Vallier Matas, diplomada en Nutrició humana i Dietètica, i responsable de l’elaboració dels menús escolars.

Què n’hem après:

  • La piràmide dels aliments.
  • Quants cops hem de menjar cada dia: 5 ( 2 esmorzars, dinar, berenar i sopar) i què hem de menjar.
  • Diferència entre alimentació i nutrició.
  • Conèixer els diferents tipus de nutrients: greixos, hidrats de carboni, proteïnes, vitamines, minerals, aigua i fibra.
  • Què són els aliments, com s’agrupen i què ens aporten.
  • Conèixer què és una dieta saludable, equilibrada i suficient.
  • Hem de fer exercici diàriament.

la Judit també ens va respondre a un munt de preguntes que havíem preparat.


piramide-de-lalimentacio

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà Els camps necessaris estan marcats amb *