Aquest tema el treballarem de diverses maneres:
A) Cada grup d’alumnes (de 2 a 4) cerca, produeix i edita fotografies i vídeos de persones que expressin les emocions (afectes, sentiments, passions, etc.) que li toca. Cada grup ha de triar un grup d’emocions o sentiments bàsics. De cada emoció cal elaborar-ne una fitxa que inclogui els aspectes següents:
– Descripció de l’emoció: agradable o desabradable, tipus, possible definició, etc.
– Intensitat i durada de l’emoció: molt o poc intensa, de durada llarga (anys) o molt curta (instants), etc.
– Quins efectes fisiològics té en el cos (si és que en té): suor, tremolor, plor, mareig, vòmit, etc.
– Com la podem reconèixer en una altra persona, quins signes facials, oculars, delles, boca, d’espatlles, mans, cos en general, ens permeten identificar l’estat emocional d’una persona.
Cal treballar les emocions i sentiments que formen part o són família de l’emoció o sentiment escollit. Per exemple: de l’amor pot parlar-se de la tendresa, l’enamorament, el desig, l’acolliment, etc.
B) Individualment, per parelles o per grups expressarem i representarem aquestes emocions. Cadascú, al participar, haurà d’assajar les expressions facials, postures, moviments del cos, o inventar històries o situacions de ficció on aquestes emocions s’experimentin i expressin de manera que la resta de companys puguin apreciar-les. Podem filmar aquestes representacions i després visualitzar-les, podeu preparar-les en privat i filmar-les o podeu representar-les davant del grup en viu. Es pengen a l’article que cada grup elabora. Es pot fer públic o només privat.
C) A classe, posarem en comú el llistat d’emocions i sentiments bàsics principals que ha treballat cada grup, mirant l’article de cada grup, mirant les fotos o videos, o bé contemplant les possibles representacions.
Tothom tindrà individualment un article que en principi serà idèntic al de la resta de companys del seu grup.
MATERIAL DE SUPORT del llibre “Diccionario de los sentimientos” de José Antonio Marina i Marisa López Penas
1.- Termes bàsics:
Afecte: Terme general que designa totes les experiències que tenen un contingut avaluatiu. Els tipus més importants d’afectes són:
– Sensacions de plaer i dolor
– Desitjos i satisfacció dels desitjos
– Sentiments
Sentiment: Experiència que integra múltiples informacions i avaluacions positives o negatives (agradables o desagradables), impliquen la persona, li proporcionen un balanç de la situació i li provoquen una predisposició a actuar. Els sentiments es poden dividir en:
– Estats sentimentals: duradors i estables (tendresa cap els fills, afició per esquiar, fàstig a les llenties, …)
– Emocions: sentiments més breus, que apareixen de cop, produeixen alteracions físiques perceptibles (batecs del cor, insomni, suor, atac de riure, plor, …) com la por a l’alçada, l’alegria d’acabar el curs, etc.
– Passions: sentiments intensos, vehements que tenen una influència molt poderosa en el comportament, com el pànic, l’eufòria al guanyar una cursa, …
Motius: Afectes que impulsen a una acció
2.- Agrupaments d’emocions i sentiments i motius
A.- Grup d’impulsos, necessitats o motivacions
Desig: És l’anticipació o percepció d’alguna cosa bona o atractiva, o la conciència d’una necessitat o carència, que provoca una tendència cap a alguna cosa, i que ve acompanyat d’instisfacció o desassossec
Termes sinònims: apetència, ganes, voler
Termes antònims: desgana, inapetència, apatía, abulia, sacietat, repulsió
Desitjos amb paraula pròpia: avarícia, ambició, curiositat, emulació, gula, fam, luxuria, sed
Ansia: És un desig intens acompanyat de vehemència, por o pressa.
Termes sinònims: anhel, asietat, avidesa, cobdícia, “mono”, voracitat
Termes antònims: sacietat, desgana intensa
Afany: Desig acompanyat d’esforç per a realitzar-lo
Antònim: desidia
Caprici: Desig efímer o irracional
Termes similars: mania, “antojo”
Antònims: moderació
Coacció (sentir-se coaccionat): Influència d’una persona, norma o costum que incita a l’acció o a impediment per a realitzar-la. Pot anar acompanyada de l’anticipació del malestar o el prejudici que la ressistència a la coacció podria produir.
Similars: exigència, obligació, responsabilitat, sentiment del deure, sentiment d’estar en deute, …
Antònims: anomia, laxitud, llibertat o alliberament, irresponsabilitat, …
B.- Grup d’aversions físiques, psicològiques o morals
Fàstig: És la percepció d’un objecte, persona o situació bruta o repugnant que provoca un sentiment negatiu, físic o psíquic, acompanyat del desig d’apartar-se de la causa o desig d’expulsar-la, allunyar-la.
Similars: nàusea, aprensió, escrúpols, grima, horror, repelús, repugnància, repulsió,
Antònims: atracció, gust
C.- Experiències de la propia vitalitat o energia o de la falta d’aquesta vitalitat i energia
Ànim: una causa psíquica o física, coneguda o desconeguda, provoca un sentiment positiu d’energia i interès acompanyat d’un impuls a l’activitat i ressistència a l’esforç.
sinònims: alè, ganes, “brio”
antònims: desànim, “desaliento”, desgana
Euforia: una causa psíquica o física, coneguda o desconeguda, provoca un sentiment positiu de benestar i energia expansiva.
sinònims: ebrietat, manía
antònim: depressió
Desànim: una causa psíquica o física, coneguda o desconeguda, provoca un sentiment negatiu de manca d’energia, manca d’interès o vitalitat, acompanyat de passivitat i d’incapacitat per esforçar-se.
sinònims: abatiment, decaigut, desmoralitzat, lànguid,
antònims: ànim, alè
Debilitat: una causa psíquica o física, coneguda o desconeguda, provoca un sentiment negatiu de manca de potencia o energia, acompanyat d’un desig de descansar.
cansament, defalliment, fatiga, impotència, postració
antònims: poder, vitalitat
Desgana: una causa psíquica o física, coneguda o desconeguda, provoca una experiència negativa de manca de desig o ganes.
sinònims: abulia, apatia, inapetència
antònim: desig
D.- Experiències negatives de canvi o alteració
Intranquilitat: Percepció d’un esdeveniment que altera la normalitat, o d’una situació física o psíquica, coneguda o desconeguda, que provoca un sentiment negatiu que impedeix el descans, determina l’atenció i impulsa al moviment.
sinònims: agitació, desassossec, inquietud, nerviosisme, preocupació turbació
antònim: tranquilitat
Ansietat: Percepció d’un esdeveniment que altera la normalitat, o d’una situació física o psíquica, coneguda o desconeguda, que provoca un sentiment intensament negatiu que impedeix el descans, determina l’atenció, va acompanyat de preocupacions i por, i sensacions d’ofec.
sinònims: “agobio”, agonia, angústia, ansietat
Antònim: tranquilitat, pau, serenor
Impaciència: S’allarga l’espera d’un succés que es desitja i això produeix un sentiment negatiu d’irritació que impedeix el descans i impulsa al moviment.
sinònims: formigueig, impaciència, “comezón”
Antònim: paciència intranquilitat
E.- Experiències afectives de mancança dels recursos necessaris per saber o saber actuar o fer alguna cosa, sentiment negatiu que paralitza o inhibeix a actuar.
Inseguretat: Apareixen pensaments d’incertesa quan la situació exigeix saber a què atendre’s, situació en la qual ens cal decidir i sentim que no podem fer-ho o no sabem fer-ho.
Sinònims: Dubte, incertesa, indecissió
Antònims: seguretat, certesa, decissió, ressolució
Confussió: Ens manca claredat, no tenim idees precises o normes clares, o bé els esdeveniments canvien bruscament o massa ràpidament, i experimentem un sentiment negatiu de manca de seguretat.
Sinònims: Desconcert, perplexitat
Antònim: claredat
F.- Experiència d’absència o disminució d’una alteració desagradable
“Alivio” Alleugeriment: La presència d’alguna cosa o persona que modera o elimina una situació desagradable o disminueix el malestar i la intranquilitat.
sinònims: Consol, descans
Antònims: desconsol, fatiga
Tranquilitat: Consciència de trobar-nos lliures d’alteracions, problemes, sense turbació, sense inseguretat ni desig, és un sentiment agradable, sense excitació.
Sinònims: Calma, despreocupació, pau, placidesa, quietud, serenitat, sossec,
antònims: intranquilitat, desassossec
Seguretat: Consciència de saber, de poder fer, o esperança clara de que en el futur podrem fer, es tracta d’un sentiment positiu, sense inquietuds.
Sinònims: Certesa, decissió
Antònims: dubte, incertesa, indecissió, confussió, inseguretat
G.- Afectes d’absència d’estímuls rellevants o activadors de conducta
Avorriment: experiència de quelcom lleugerament molest, repetitiu, sense interès, mancat d’ocupacions o d’estímuls agradables, és un sentiment negatiu, acompanyat de sensació d’estirament del temps, o de lentitud del pas de les hores, passivitat, i desig genèric de nous desitjos.
Sinònims: Tedi, “acidia, empalago, esplín, fastidio, hartura, hastío”
Antònims: diversió, interès, satisfacció, animació
H.- Sentiments negatius contra el que obstaculitza la satisfacció o realització d’un desig:
Enfadat: La percepció d’un obstacle, ofensa o molestia lleu, fugiser injustificat és un sentiment negatiu d’irritació i moviment contra la cosa o persona percebuda com a causant d’aquest obstacle.
sinònims: “berrinche”, Despit, “cabreo” enuig, rabieta
Antònims: calma, paciència
Ira:La percepció d’un obstacle, una ofensa o una amenaça que dificulten el desenvolupament de l’acció o la consecució dels desitjos provoca un sentiment negatiu d’irritació acompanyat d’un moviment contra el causant i alhora desperta el desig d’apartar-lo o destruir-lo.
sinònims: còlera, despit, exasperació, indignació
Antònims: calma, paciència, alegria
Furia: La percepció d’un obstacle, ofensa o amenaça que dificulta el desenvolupament de l’acció o aconseguir satisfer els nostres desitjos ens provoca un sentiment negatiu d’irritació intensa caompanyat d’un moviment contra la causa, amb pèrdua del control, gairebé bogeria, amb agressivitat manifesta i desig intens de destrucció o produir dany en el causant.
Sinònims: Coratge, furor, rabia, “saña”
Antònims: calma, paciència, mesura
Rancúnia: La percepció d’un obstacle, ofensa o amenaça que dificulta el desenvolupament de l’acció o aconseguir satisfer els nostres desitjos ens provoca un sentiment negatiu durador i contingut, d’irritació intensa, amb moviment contra el causant i aversió contra totel relacionat amb ell, amb desig de danyar o destruir-lo, a ell o les seves coses.
Sinònims: Ressentiment, resquemor, “encono”
Antònims: calma, paciència, misericordia, amor
I.- Sentiments d’aversió duradora o negadora del valor d’una altra persona
Desamor: Una causa, coneguda o desconeguda,
Despreci
Odi
J.- Quan el bé d’una persona provoca mal en una altra sentim:
Enveja
Gelosia
K.- Quan apareix un perill o alguna cosa que escapa al nostre control i és perillosa, sentim
Por
Ensurt
Horror
Fòbia
L.- Quan una previsió agradable passa a ser desmentida pels fets inexorables sentim
Decepció
Fracàs
M.- Quan fem previsions positives i agradables del futur sentim
Expectació
Esperança
Confiança
N.- Quan en canvi fem previsions negatives del futur sentim
Desesperaça
Desconfiança
O.- Quan perdem un objecte o possibilitat que pertany als nostres desitjos o projectes sentim
Tristesa
Melanconia
Desemparament
Compassió
Nostalgia
Resignació
P.- Quan apareix alguna cosa o situació no habitual
Sorpresa
“Pasmo”
Admiració
Respecte
Comicitat
Misticisme
Q.- Quan podem realitzar els nostres desijos o projectes sentim
Satisfacció
Alegria
“Júbilo”
Felicitat: Quan s’acompleixen els nostres desitjos i projectes experimentem un sentiment positiu intens i durador que s’acompanya de “plenitud” de no mancança de res més, satisfacció.
Plenitud, beatitud, “dicha”, èxtasis,
Antònims: infelicitat, “desdicha”, dissort
R.- Quan rebem d’una persona alguna cosa bona
Gratitud: Rebem algunacosa gratuïtament d’una altra persona i experimentem simpatia i sentiment del deute i benevolencia cap a ella.
Agraïment, reconeixement
Antònims: ingratitud
S.- Quan desitgem un bé sentim
Amor: Sentiment positiu d’interès, harmonia, gust, atracció i desig cap a una persona.
Afecte, apreci, “apego”, estima, “bienquerencia”, fervor, predilecció, voler, simpatía
Antònims: odi, antipatia, despreci, desamor.
Amistat: Desitgem la companyia d’una persona per les seves qualitats, volem comunicar-nos amb ella i volem el seu bé.
Amor
Antònims: enemistat, hostilitat
Amor o desig eròtic: És quan les qualitats d’una persona ens provoquen un sentiment positiu, amb atracció, desig sexual, desig de ser correspost, afany de conquesta o seducció, que arriba a provocar-nos a més sentiments exaltats, preocupació temor …
Enamorament, passió amorosa
Antònims: fredor, desamor, desinterès, …
“Cariño”: Quan les qualitats d’una persona i el tracte amb ella ens provoquen sentiments positius de desig de proximitat i ganes d’expressar-los-hi.
Tendresa
Antònims: fredor, indiferència, desamor, sequedat
Filantropia: Sentiments positius cap alguna persona que potser ni coneixem, ganes d’ajudar de manera desinteressada i sense coneixement exacte d’aquesta i sense necessitar proximitat o contacte amb ella:
Solidaritat, caritat
Antònims: misantropia, inhumanitat, insolidaritat, egoisme
T.- Quan avaluem positivament la nostra persona sentim
Orgull: Conciència de la propia dignitat que provoca un sentiment positiu de satisfacció i respecte cap a un mateix.
Altivesa, Autoestima
Antònim: Deshonra, vergonya
“Pundonor”: Consciència de la propia dignitat, amb sentiment de satisfacció i desig de comportar-se de forma adequada per merèixer l’admiració dels altres o un premi.
Dignitat, vergonya positiva
asntònim: desvergonya, deshonra
Soberbia: Quant tenim una conciència exagerada de la propia dignitat o valor experimentem un sentiment positiu, que normalment no coincideix amb el que els altres valoren de nosaltres, sovint a més experimentem despreci cap als altres, ganes de rebre alabances i reconeixement i sentiment de superioritat respecte els altres.
Egolatria, inmodestia, vanitat
antònim: humilitat, modestia
U.- Al revés, quan avaluem negativament la nostra persona sentim
Inferioritat: Percepció desfavorable d’un mateix, de la propia imatge, al comparar-nos amb els altres o amb l’ideal que ens hem forjat, ens provoca un sentiment desagradable, acompanyat de debilitat o impotència.
Humilitat
Antònim. superioritat, orgull, soberbia
Autodespreci: Avaluació negativa cap a un mateix que ens provoca un rebuig o odi contra un mateix.
Antònim: autoestima, orgull
Vergonya: La possibilitat o el fet de que els altres contemplin alguna mala acció que hem realitzat, alguna falta o carència, o alguna cosa que hauríem o voldríem mantenir oculta ens provoca un sentiment desagradable que ens invita a fugir o amagar-nos.
“Apuro”, “Azaramiento”, “Bochorno”, “corte”, “embarazo”, pudor, “sonrojo”, turbació, “verguenza ajena”
Antònims: Desvergonyit, audacia
Culpa: Record d’una mala acció o una dada causada per un mateix provoca un sentiment de malestar o pesar.
Arrepentiment, contricció, escrúpols, “pesar”, remordiment
Antònims: innocència, irresponsabilitat