EL TRX, EL COMPANY IDONI!
El TRX és una innovadora eina de treball que permet un entrenament en suspensió molt complert. Els exercicis en suspensió desenvolupen la força funcional i a la vegada milloren la flexibilitat, la coordinació l’equilibri i sobretot l’estabilitat de la zona central del cos, el core, tal i com s’exigeix a qualsevol activitat esportiva o en la vida quotidiana.
Les tècniques d’entrenament en suspensió estan dissenyades per desplaçar de forma intencionada el centre de gravetat de cos mitjançant moviments funcionals i posicions dinàmiques, la qual cosa activa la musculatura de la zona central del cos durant cada exercici.
A continuació tens 6 exemples d’exercicis:
