Hola a tots i a totes, ja fa dies que estem treballant la setmana de l’alimentació que es realitza aquest any del 17 d’octubre al 23 del mateix mes. És per aquest motiu que hem pensat que podríem entre tots decorar el passadís amb aquestes dues infografies:
Aquests són les infografies que existeixen per a especificar:
-
quins aliments hem de menjar durant el dia
-
quantes racions n’hem de menjar
-
en quina proporció…
i tot això per definir la nostra dieta equilibrada i ben elaborada.
És per aquest motiu que volem fer un gran rètol al passadís del pis de dalt, on cadascú de vosaltres haureu de portar l’envàs ( net i polit) del producte que us hagi tocat, ja sigui:
-
proteïnes: carn, peix, marisc, ous, llet, formatges, iogurts…
-
glúcids o hidrats de carboni: com cereals, pa, pasta, llegums…
-
vitamines: verdures i fruites…
-
greixos: olis i pastes fetes amb mantegues i margarines…
-
sucres: llaminadures, gelats, pastissos…
-
aigua
-
activitat física diària.
Tot plegat ens proporcionarà una gran piràmide o un gran plat nutricional important, on tots podrem veure la importància que té esforçar-nos tots a menjar saludablement.
Les classes de 5è faran aquest plat:
i les de 6è faran la piràmide:
Així que que necessitem la teva ajuda, porta’ns els envasos on es vegi reflectit l’aliment que el teu mestre/a t’hagi assignat!
JUNTS HO ACONSEGUIREM!
CANTEM:
5 al dia
Tu pots menjar pasta i pastissos, pizza, xocolata, entrepà de xoriço però no t’oblidis que cada dia 5 fruites o verdures necessites.
Suc de fruites per esmorzar verdura amb patates per dinar una pera dolça per berenar i una bona amanida per sopar
Amb 5 al dia tindràs tota l’energia per ballar a tota pastilla aquest rock vegetarià.
Tu pots menjar creps i gelats, frankfurt, croquetes i ous ferrats, però no t’oblidis que tots els dies 5 fruites o verdures el teu cos necessita.
Una gran poma i dues peres tres maduixes, quatre cireres, 5 grans de raïm i ja ho tenim posa-li suc de taronja i cap a dins.
Amb 5 al dia tindràs tota l’energia per ballar a tota pastilla aquest rock vegetarià.
Tu pots menjar nous i ametlles avellanes, dàtils i mel d’abelles però no t’oblidis que cada dia 5 fruites o verdures el teu cos necessita.
Un enciam i dues cebes tres tomàquets, quatre olives amb cinc trocets de pebrot, oli i vinagre i remenar-ho ben fort.
Amb 5 al dia tindràs tota l’energia per ballar a tota pastilla aquest rock vegetarià.
Music: Óscar Rufino
Lyric: Francesc Sala
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=O0SH_WVc4wA&feature=related[/youtube]
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=rTod5owzyWE&feature=player_embedded[/youtube]
aNNA mª
Font: www.mercabarna.es i www.youtube.com