Ets fumador/a o tens a casa o entre el grup d’amics algú que consum tabac en una o una altra modalitat? Potser no t’has plantejat o no s’han plantejat les conseqüències d’aquest hàbit però, sigui com sigui, ja no es pot obviar que el tabac perjudica la salut des de la primera vegada que es consum, com a fumador actiu però també com a fumador passiu, i que hi ha moltes malalties directament relacionades amb el consum de tabac.

Les persones que fumen sovint posposen la decisió de deixar de fumar perquè els suposats beneficis immediats que aporta als consumidors prevalen per sobre dels riscos que s’assumeixen i de les seves conseqüències sobre la salut a mitjà i llarg termini.

Dins un únic cigarret podem trobar fins a 4.000 compostos diferents, incloent diverses substàncies classificades com a cancerígenes, com ara els fenols, el cadmi, el benzopirè, el quitrà, o el poloni-210, que és un compost radioactiu. En el tabac d’embolicar també hi ha la majoria d’aquests compostos nocius, com la nicotina, el monòxid de carboni, o irritants com la benzoquinona, l’acroleïna, el peròxid de nitrogen i l’àcid cianhídric.

En aquesta activitat us proposo que confeccioneu un mural on tothom pugui valorar els pros i contres del consum del tabac. En aquest mural s’han d’exposar de manera molt impactant els següents aspectes (no incorporeu al mural aquests aspectes com si fossin títols):

A. Diferents modalitats d’adicció al tabaquisme.

B. Components tòxics del fum del tabac.

C. Pros i contres del consum de tabac.

D. Situacions de risc que poden desencadenar el consum.

Per a això, és necessari que seguiu les següents indicacions:

1. Busqueu imatges per internet per tal d’il·lustrar les diferents modalitats d’adicció al tabaquisme. Intenteu no deixar-vos-en cap (cigarretes, puros, vàpers, tabac d’embolicar, pipa…). Com que el mural pretén formar part d’una campanya contra el tabaquisme, estaria bé acompanyar les imatges d’alguna frase contundent com “No hi ha opcions millors o pitjors. Totes són perjudicials!”.

2. Recolliu informació sobre els components tòxics del fum del tabac. La informació la podeu trobar per internet i als paquets de tabac, però aneu amb compte, que les tabaqueres amaguen totes les dades que poden! El millor és cercar informació en pàgines d’organismes oficials com CatSalut i en articles científics de qualitat reconeguda.

3. Recolliu informació sobre els efectes que té el tabac en l’organisme. A continuació us ofereixo només una petita llista, que segur que podeu completar. No us deixeu altres efectes del tabaquisme, com la despesa econòmica, la influència de l’adicció sobre la salut mental i sobre les persones properes, etc.

  • Infart de miocardi
  • Mort sobtada
  • Malaltia de Buerger
  • Inflamació de la mucosa de l’arbre tràqueo-bronquial
  • Hipertròfia de les glàndules mucoses
  • Bronquitis i emfisema pulmonar
  • Alteració del sistema immunològic
  • Desincronització del SNC
  • Alteracions de la funció sensorial (auditiva, gustativa i ocular)
  • Disminució de l’agilitat mental
  • Hiperviscositat sanguínia per augment dels eritrocits
  • Arteriosclerosi
  • Accident vascular cerebral
  • Hipertensió arterial
  • Augment de la secreció d’HCl gàstric
  • Úlcera gastroduodenal
  • Disminució de la secreció pancreàtica
  • Càncer de pulmó
  • Càncer de bufeta urinària
  • Càncer de llavi
  • Càncer de laringe
  • Càncer de llengua
  • Menopausa prematura
  • Disminució de la fertilitat
  • Reducció de l’esperança de vida

Segur que podeu trobar imatges per internet que il·lustrin tots o la majoria dels efectes del tabaquisme. És important que el mural tingui gran quantitat d’imatges que ajudin a interioritzar el missatge. Si teniu accés a paquets buits de tabac, recordeu que la Unió Europea obliga a les empreses tabaqueres a incorporar imatges i missatges impactants sobre les conseqüències del consum de tabac, i que podeu incorporar al mural.

Aquest punt 3 us servirà per fer la columna de Contres en la comparativa de pros i contres del consum de tabac. Les imatges les podeu posar al mural com un mosaic al costat.

 

4. Realitzeu una enquesta sobre els beneficis que aporta al consumidor (per què fumes? què t’aporta fumar?) Evidentment, heu de fer l’enquesta a persones fumadores o exfumadores, i l’objectiu d’aquesta enquesta és recollir el màxim d’excuses que aporten els fumadors per mantenir l’hàbit de consum.

Aquest punt 4 us servirà per fer la columna de Pros en la comparativa de pros i contres del consum de tabac.

Quan es planteja la realització d’una enquesta, un dels aspectes importants a considerar és el nombre de persones que s’han d’enquestar per tal que els resultats siguin representatius de la societat. En aquest cas, però, el que volem és assegurar-nos que ningú dels fumadors o exfumadors que contempli el mural trobi a faltar cap excusa per fumar, és a dir, volem assegurar-nos que la llista de Pros sigui completa. És per això que hem d’enquestar a tantes persones com sigui necessari per fer completa aquesta llista. Podreu donar per completada la llista quan les noves enquestes a partir d’un nombre raonable ja no us ajudin a afegir cap nou aspecte a la llista.

Haureu de conservar les dades de les enquestes amb l’objectiu d’evidenciar el vostre treball i donar validesa als resultats, però no les haureu d’incorporar al mural.

5. Aprofitant l’enquesta que realitzeu a persones fumadores o exfumadores, pregunteu-los quina va ser la situació que va desencadenar el seu consum de tabac, és a dir, demaneu-los que us expliquin què va fer que comencessin a fumar i a quina edat. Les respostes us ajudaran a identificar els diferents escenaris socials i quotidians més comuns que poden incitar al consum i els grups de pressió més importants. Els resultats us permetran completar la primera part de l’apartat D del mural (Situacions de risc que poden desencadenar el consum). Busqueu imatges per internet que il·lustrin aquestes situacions de risc.

6. Reflexioneu en equip quines són les millors estratègies per tal de sortir amb èxit d’aquestes situacions de risc i evitar caure en el consum de tabac. Transformeu les reflexions en textos curts o eslògans que acompanyin cadascuna de les situacions de risc (les reflexions no les heu d’incorporar al mural, però sí que les heu de transcriure per tenir evidències del vostre treball). Amb la realització d’aquest punt 6 completareu la segona part de les Situacions de risc que poden desencadenar el consum.

7. Trobeu un bon títol al vostre mural. Sobre la cartolina disposeu tots els elements (títols, textos, imatges) abans d’encolar-los amb l’objectiu de trobar el millor disseny del mural.

Comparteix