EDUCACIÓ FÍSICA A CASA

CONDICIONAMENT FÍSIC

0

“EXERCICIS PER MOURE’S A CASA”. Són només 10 min. però si feu els exercicis correctament i amb intensitat ja veureu com suareu la samarreta!
https://www.youtube.com/watch?v=39Sn10y7HMM

RELAXACIÓ

0

“MASSATGE”. Amb una pilota una mica dura, farem massatges als pares o germans tot fent rodolar la pilota per l’esquena i les cames. Després d’uns minuts farem canvi.

EL JOC DE CORDA

0

“SALTAR A LA CORDA”. Fer salts de corda: 10 salts cap endavant a peus junts; 10 amb un peu i 10 amb l’altre; 10 salts cap endarrera; 10 salts creuant els braços en forma de 8. Repte: saltar i, fer passar a corda dos cops per sota els peus abans de caure a terra.

EXPRESSIÓ CORPORAL: ELS OFICIS

0

Per jugar en família! Un començar i ha de representar fent mímica un ofici. La resta la d’endevinar.

“M’AGRADA L’ESPORT”.

0

Canta i balla amb la cançó del Club super tres!

Per aprendre a cantar-la i ballar-la!

EL JOC DEL LABERINT

0

“LABERINT”. Es dibuixa en un paper tal i com mostra la il•lustració*, situant en la línia de sortida dos taps diferents. Els/les jugadors/es es col•loquen un al costat de l’altre. Un d’ells amaga un petit objecte en una de les seves mans, presentant-les al seu adversari que ha de endevinar en quina mà es troba l’objecte. Si l’endevina, mou el seu tap fins al següent angle i es repeteix l’acció. En cas contrari, és el tap del seu contrincant el que avança un angle i aquest recupera l’objecte i, comença a amagar-la. El/la jugador/a que primer arribi al centre del laberint guanya

EXPRESSIÓ CORPORAL

0

“JOC DE LES PEL•LÍCULES”. Per jugar en família! Un començar i, ha de representar fent mímica el títol d’una pel•lícula. La resta la d’endevinar.
Si trobeu difícil trobar fer pel•lícules podeu provar fer accions quotidianes: passejar el gos, rentar-se les dents, etc.

HABILITATS MOTRIUS

0

“CIRCUITS”. fes servir qualsevol element que trobis per casa: cadires, taules, matalassos, caixes, etc. I munta el teu propi circuit d’habilitats motrius bàsiques! Però pensa que has de saltar, girar, fer equilibris i desplaçar-te!
Exemple: pots fer tombarelles al llit dels pares o al sofà, saltar obstacles pel passadís a peus junts o a peu coix, fer equilibri per sobre de cadires o caixes, la croqueta a la catifa, ziga-zaga amb ampolles o llaunes, etc.

RELAXACIÓ: Ioga per nens “Los astronautas del espacio Interior”

0

EXPRESSIÓ CORPORAL

0

“JOC DE LES PEL•LÍCULES”. Per jugar en família! Un començar i, ha de representar fent mímica el títol d’una pel•lícula. La resta la d’endevinar.
Si trobeu difícil trobar fer pel•lícules podeu provar fer accions quotidianes: passejar el gos, rentar-se les dents, etc.

“LABERINT”. Es dibuixa en un paper tal i com mostra la il•lustració*, situant en la línia de sortida dos taps diferents. Els/les jugadors/es es col•loquen un al costat de l’altre. Un d’ells amaga un petit objecte en una de les seves mans, presentant-les al seu adversari que ha de endevinar en quina mà es troba l’objecte. Si l’endevina, mou el seu tap fins al següent angle i es repeteix l’acció. En cas contrari, és el tap del seu contrincant el que avança un angle i aquest recupera l’objecte i, comença a amagar-la. El/la jugador/a que primer arribi al centre del laberint guanya.

Go to Top