Travessera de Barcelona 78-82 -08620- Sant Vicenç dels Horts. Telf: 93.672.47.39 escolasantjosepweb@gmail.com
CURS 19/20
CONTE SOBRE LA PAU: EL MILLOR GUERRER DEL MÓN
05 anys
per bfranco
a 3r 19/20, 4t 19/20, Alumnat, Àrees, CICLE MITJÀ 19/20, CURS 19/20, General, Ioga, Ioga Iyengar, Projectes
Història sobre com des de la no violencia, que en el món del ioga s’anomena “Ahimsa“, podem aprendre a conquerir tots els nostres desitjos. Fins i tot, ho pot aconseguir el millor guerrer del món.
En Caucasum era un jove valent i un expert amb l’espassa, que somniava convertir-se en el millor guerrer del món. En tot l’exèrcit no hi havia ningú que el guanyés, tot i així, somniava en ser el més gran dels generals. Però, ja n’hi havia un altre general, que era el rei. Un dia, Caucassum li va fer saber el seu desig i el rei li va respondre: “El teu desig és sincer però no podrà ser, perquè abans tens molt per aprendre.” Caucasum es va enfadar una mica, i va pensar que aniria a tots els gimnasos i escoles que coneixia de la ciutat per aprendre les millors tècniques i agafar la millor força i tots els millors secrets. Però així i tot, no era prou. Algú li va dir que hi havia un castell on es guardaven tots els secrets per ser un gran general. Al entrar en aquella fortalesa, Va trobar un senyor vell, que era el savi que residia allà, i el va obligar a deixar-ho tot, totes les armes, la roba que portava… Tot. Llavors, li va dir: “Ara, aniràs a la teva habitació i començaràs el teu entrenament: 100 dies”. _ “100 dies sense fer res?” Va exclamar el jove, “Com és possible!”.
Primer va començar a perdre la paciència; a continuació, va començar a fer tonteries; després, a desesperar-se. Fins i tot, va començar a estar nerviós perquè no podia sortir de l’habitació. Però passats 101 dies va començar a sentir que fent totes aquelles coses no aconseguia canviar res i que els dies passaven més ràpid si tenia paciència. Així va ser com el vell mestre li va obrir la porta i li va dir: “Has superat la primera prova! Ara ve la segona prova. I la segona consisteix en guanyar cada batalla”. I ell va pensar, bé doncs perfecte! Com ja sé moltes tècniques serà fàcil. Però, el que no imaginava Caucasum era que el lligarien a una cadira de peus i mans, i que hauria de lluitar amb tots els guerrers que vinguessin així, sense disposar ni dels braços ni de les cames. Evidentment, no va poder lluitar… Aquest exercici es repetia un dia rere l’altre i és clar, sempre perdia. Fins que un dia va decidir parlar: i els va preguntar als guerrers: “Escolteu, a vosaltres no us agradaria fer una altra cosa que no estar aquí mirant-me a mi, que estic lligat a la cadira?” Això va succeir el dia 202. Llavors el mestre s’apropà a ell i li va dir: “Molt bé, has après l’arma més poderosa: la paraula. Si aconsegueixes unir l’espassa, la força i la paraula ja ho tindràs casi tot. Només et queda la tercera prova”. La tercera prova era enfrontar-se a 7 guerrers!. Cadascun d’aquests guerrers tenia el seu exercit propi i cada dia havien de lluitar els uns contra els altres i així cada dia, un dia rere l’altre… I ell va pensar…: “així no guanyarà ningú perquè tots els guerrers tenim el mateix nombre de persones”. Llavors va pensar: “I si cuido i ajudo a guarir-se les persones que estan ferides?” Llavors va començar a guarir les persones ferides dels altres exercits. I els va portar cap el seu terreny i els va curar. Fins que un dia es va quedar amb totes les persones de tots els exercits. Però va haver un guerrer que no estava d’acord i li va dir un dia: “No, no… Jo encara que no tingui exercit vull lluitar contra tu!” I ell li va dir: de debò? “Tu lluitaràs contra tothom, tu que has deixat a la teva gent, que estava malferida i has deixat totes les persones abandonades del teu exercit, de debò creus que pots lluitar amb mi i guanyar?” Llavors aquest guerrer es va adonar que no, que Caucasum havia guanyat la tercera batalla. D’aquesta manera va tenir totes les armes que necessitava. La pau és la que més li va agradar, ja que no va haver de lluitar més contra tots els exercits!
I així, se’n va tornar cap a palau, sense escuts, sense armes i només amb un somriure a la boca. I quan va ser allà, el Rei, sabeu què li va preguntar?
“Què hi ha de nou, General?”.
Fi
REPTES EF 11#
25 anys
Benvolguts i benvolgudes,
Com ja sabeu, fa uns dies que tots i totes podem sortir una estona a l’exterior per practicar activitat física. Per aquest motiu, aquesta setmana us volem proposar un repte col·lectiu on tots els qui formem part de l’escola Sant Josep (alumnat, mestres, famílies, etc.) puguem fer la nostra petita aportació. Es tracta d’aconseguir acumular el màxim de kilòmetres possibles realitzant qualsevol activitat física que impliqui desplaçaments; per exemple, caminar, córrer, anar amb bicicleta, patinar, etc. Començarem aquesta setmana i acabarem la setmana del final de curs, del 15 al 21 de juny. La idea és que enregistreu els km que feu amb qualsevol dispositiu que feu servir habitualment, com polseres esportives, mòbil, etc., i cada diumenge pengeu una fotografia amb el resum setmanal de km al Padlet de l’escola a l’apartat “Repte col·lectiu de km”. Quan arribem al final del repte i fem el recompte de km fets entre tots i totes, calcularem quin viatge virtual hem aconseguit fer. Per tant, quants més km fem, més lluny podrem arribar. Creieu que podrem arribar fins a Dinamarca?
Vinga, animeu-vos, que entre tots i totes aconseguirem arribar ben lluny!
A continuació, si mai heu fet servir aplicacions per enregistrar km, us deixem un llistat amb diverses opcions:
- Pacer
Android https://play.google.com/store/apps/details?id=cc.pacer.androidapp&hl=es
iOS https://apps.apple.com/us/app/pacer-pedometer-plus-weight-loss-and-bmi-tracker/id600446812?at=
- Google fit
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.apps.fitness
- Sports Tracker
Android https://play.google.com/store/apps/details?id=com.stt.android&hl=es
iOS https://apps.apple.com/es/app/sports-tracker/id426684873
REPTES EF #10
05 anys
Bon dilluns, famílies!
Ja tornem a ser aquí amb noves propostes. Ja heu pogut fer una mica d’esport a l’aire lliure? Segur que sí. Però com que encara no podem gaudir de totes les hores que ens agradaria a l’exterior, us deixem algunes idees perquè continueu fent activitat física i jugant a dins de casa.
Per començar, aquí teniu una proposta de Body Percussion. A veure si sou capaços de seguir el ritme!
No oblideu que podeu penjar el vostre vídeo al nou padlet d’EF.
Com que ja sabem que us encanten els reptes i volem que els compartiu amb nosaltres, l’Amani us ha preparat tres reptes més!
ANIMEU-VOS I PENGEU EL VOSTRE VÍDEO AL NOU PADLET D’EF
Nou Padlet d’educació física de l’escola Sant Josep
05 anys
Hola famílies.
Després de vàries setmanes de confinament i treballant conjuntament amb vosaltres de manera virtual, creiem convenient fer servir un nou recurs perquè tots els alumnes pugueu compartir les vostres aportacions amb la resta de companys i companyes de l’escola. Es tracta d’un Padlet, Padlet és un mur virtual on es poden fer publicacions amb vídeos, fotografies, etc. La idea és que totes les aportacions que us demanem des del departament d’educació física les pengeu directament al Padlet identificant-vos amb el vostre nom i curs, si us agraden les publicacions podreu fer un ¨m’agrada¨ clicant al cor.
És molt fàcil de fer servir i us animem que comenceu a afegir alguna publicació a les categories que hem creat, que estan vinculades amb tots els reptes que hem anat publicant en aquest bloc fins ara. Aquestes categories són balls i danses, reptes motrius i jocs en família. Per exemple, si us animeu a fer alguna figura d’acrosport de les que van penjar ahir al bloc, us feu una foto i la penjeu a l’apartat “reptes motrius”.
A continuació us deixem un petit tutorial on s’explica com fer publicacions a Padlet.
Espere’m que us agradi la inciciativa i que participeu activament, ens veiem aviat. Una abraçada a tos i totes!
Padlet educació física escola Sant Josep
REPTES EF #9
05 anys
Bon dilluns, famílies!
Com ha anat això de sortir a passejar una estoneta? Segur que heu tingut ja oportunitat de córrer, saltar, patinar, jugar i mil coses més. Ja sabeu que, com cada dilluns, l’equip d’EF us animem a fer diferents propostes en família. Aquesta setmana tenim unes quantes. Pareu atenció!
Per començar aquí teniu un “breakout”, un joc que consisteix en resoldre diferents reptes i aconseguir formar la paraula amagada per poder resoldre l’enigma.
D’altra banda trobareu un entrenament de 30 minuts que podeu anar fent al llarg de la setmana i anar treballant una mica de cardio. És important que aneu al vostre ritme i que escalfeu una mica el cos abans de començar. Ànims!!
Per últim, aquí teniu una última proposta feta per l’Amani, mestra en pràctiques d’EF a la nostra escola.
A continuació trobareu 10 figures d’acrosport, algunes en parelles i algunes de fins a 3 persones. Ajudeu-vos dels pares, mares o germans per fer-los. Segur que us en sortiu! El repte és fàcil: us heu de gravar o fotografiar fent les figures que trobareu a continuació tenint en compte que només teniu 30 segons per fer-la (us recomanem col·locar també un cronòmetre o temporitzador, per quan acabin els 30 segons d’una figura passar a la següent).
Recordeu col·locar-vos en un espai segur i aneu amb compte amb el mobiliari. Feu-ne tants com pugueu i sobretot gaudiu!
Recordeu que us podeu enregistrar en vídeo i etiquetar-vos amb el #reptesescolasantjosep .
COMENTARIS RECENTS