Posts tagged reptes

REPTE EF #13

0

Benvolguts i benvolgudes, aquesta setmana se celebra el dia internacional del joc, el dia 28 de maig. Des de l’escola Sant Josep, el departament d’educació física, creiem que aquest any, a causa de la situació que estem vivint actualment, celebrem aquest dia com cal, és a dir, jugant!. Per tant, la proposta que us fem arribar consisteix en un recull de jocs multiculturals dels cinc continents. Trobareu jocs pels diferents grups d’edats. Us animem que durant aquesta setmana us reuniu amb el vostre grup d’amics (màxim 10 persones) i gaudiu del joc com fa setmanes que no ho podeu fer.

 A JUGAR!

Pilolo

Joc d’Àfrica, Ghana

Edat: a partir de 6 anys

Duració: 5-10 minuts

Organització: Lliure disposició

Material: Cronòmetre i varies pedretes o elements que tinguem a mà.

Descripció

Es necessiten quatre jugadors. A sorts es decideix el paper de cadascú. Un jugador amaga a la sorra o a sobre els arbres un nombre acordat de pedretes embolicades amb paper o dels elements que vulguem fer servir. Un altre jugador s’encarregarà de controlar el temps i donar l’ordre de “Pilolo” perquè els altres dos  jugadors restants comencin a buscar els objectes amagats en el mínim temps possible. Quan acabin s’intercanvien les posicions. Guanya la parella que destini menys temps en fer la cerca.

A continuació, us deixem un vídeo, amb el joc realitzat amb cinc jugadors.

 

BASPUS NAR (UNA FLAMA DE FOC)                            

Joc d’Àsia, Palestina

Edat: a partir de 6 anys

Duració: 5-10 minuts

Organització: A les cantonades d’un quadrat

Material: sense material

 

Descripció

Joc de cinc participants. Quatre d’ells s’han de situar a cadascuna de les quatre cantonades del quadrat, el cinquè jugador, escollit a sorts, es col·loca al centre. A un senyal determinat els jugadors han de canviar ràpidament de cantonada i al mateix temps el jugador situat al centre ha d’intentar ocupar qualsevol d’elles. El jugador que es quedi sense cantonada passa a ocupar la posició central i es reinicia el joc. 

 

A continuació us deixem video del joc, amb el nom conegut aquí com les quatre cantonades.

 

 

LA PAYANA

Joc d’Amèrica, Xile.                                                                    

Edat: de 8 a 12 anys

Duració: 10-15 minuts

Organització: Asseguts en cercle

Material: 5 pedretes

 

Descripció

Els participants, entre dos i sis jugadors asseguts al terra, disposen de 5 pedretes de la mida d’un confeti aproximadament. Per torns, un d’ells, amb les pedretes a la mà, les ha de llençar al terra i recollir-les una a una, després de llençar a l’aire una d’elles, denominada “payana”. Una altra acció consisteix en llençar a l’aire les 5 pedretes i tractar d’agafar la major quantitat possible a la part superior de la mà i, a continuació, tornar-les a tirar a l’aire per agafar-les amb l’interior de la mà. De nou llençar a l’aire una i dipositar les altres al terra, agafar un altre, ja són dues, les llences a l’aire i agafes la tercera i després les altres pedres. Si una de les accions no es fa correctament passa el torn a l’altre jugador.

 

Aquí teniu un vídeo d’un noi que juga a diferents variants.

 

 

LA PORTE

Joc d’Europa, França.

Edat: de 10 a 16 anys

Duració: 15 minuts

Organització: Lliure disposició

Material: 1 pilota de tennis

 

Descripció 

Grup d’entre 4 i 6 jugadors. hauran d’establir un ordre per fer llançaments de la pilota de tennis a la paret, en la que s’ha dibuixat una línia paral·lela al terra a 1 metre d’alçada. El primer jugador fa votar la pilota i la colpeja amb el palmell de la mà, fent que xoqui contra la paret per sobre de la línia. Quan la pilota colpeja la paret i vota al terra, serà el torn del següent jugador, que l’haurà de colpejar sense que s’aturi la pilota. I així successivament. Si un dels jugadors no aconsegueix fer passar la pilota per sobre de la línia dibuixada, haurà d’anar a “la porte”, és a dir, haurà de tocar la paret amb alguna part del seu cos fins que aconsegueixi agafar al vol la pilota que llenci algun dels seus companys, moment en el qual pot tornar al joc.

 

Aquí teniu una demostració de com s’ha de colpejar la pilota contra la paret.

 

 

TOMONG GILANG BOGI

Joc d’Oceania, Papúa Nueva Guinea.

Edat: De 8 a 10 anys

Duració: 5-10 minuts

Organització: Un davant de l’altre

Material: 2 baldufes i 20 tacs de fusta (poden ser dues pedres i 20 llaunes o ampolles)

 

Descripció

Juguen dos participants amb una baldufa cadascun (si no en tenim, podem fer servir pedres grans). En un espai rectangular de 4 x 2 m, els jugadors col·loquen a cada extrem 10 tacs de fusta ( o les llaunes o ampolles). De manera alternativa llencen la baldufa ( o la pedra) per intentar tirar els del contrari, guanyant el primer que ho aconsegueixi.

REPTES EF #12

0

Bon dilluns a tothom i bon començament de setmana!

Avui us deixem una pàgina perque pugueu jugar i aprendre moltes coses curioses sobre els hàbits saludables. Podreu jugar i aprendre tota la família plegada. Gaudiu d’ “ACTIVILANDIA”, el parc d’atraccions virtual amb més propostes saludables del món.

 

 

 

I com que no ens hem d’oblidar de moure el cos, animeu-vos també a fer un entrenament seguint aquests exercicis.

 

 

REPTES EF 11#

1

Benvolguts i benvolgudes,

Com ja sabeu, fa uns dies que tots i totes podem sortir una estona a l’exterior per practicar activitat física. Per aquest motiu, aquesta setmana us volem proposar un repte col·lectiu on tots els qui formem part de l’escola Sant Josep (alumnat, mestres, famílies, etc.) puguem fer la nostra petita aportació. Es tracta d’aconseguir acumular el màxim de kilòmetres possibles realitzant qualsevol activitat física que impliqui desplaçaments; per exemple, caminar, córrer, anar amb bicicleta, patinar, etc. Començarem aquesta setmana i acabarem la setmana del final de curs, del 15 al 21 de juny. La idea és que enregistreu els km que feu amb qualsevol dispositiu que feu servir habitualment, com polseres esportives, mòbil, etc., i cada diumenge pengeu una fotografia amb el resum setmanal de km al Padlet de l’escola a l’apartat “Repte col·lectiu de km”. Quan arribem al final del repte i fem el recompte de km fets entre tots i totes, calcularem quin viatge virtual hem aconseguit fer. Per tant, quants més km fem, més lluny podrem arribar. Creieu que podrem arribar fins a Dinamarca?

Vinga, animeu-vos, que entre tots i totes aconseguirem arribar ben lluny!

 

A continuació, si mai heu fet servir aplicacions per enregistrar km, us deixem un llistat amb diverses opcions:

  • Pacer

Android https://play.google.com/store/apps/details?id=cc.pacer.androidapp&hl=es

iOS https://apps.apple.com/us/app/pacer-pedometer-plus-weight-loss-and-bmi-tracker/id600446812?at=

  • Google fit

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.apps.fitness

  • Sports Tracker 

Android https://play.google.com/store/apps/details?id=com.stt.android&hl=es

iOS https://apps.apple.com/es/app/sports-tracker/id426684873

REPTES EF #10

0

Bon dilluns, famílies!

Ja tornem a ser aquí amb noves propostes. Ja heu pogut fer una mica d’esport a l’aire lliure? Segur que sí. Però com que encara no podem gaudir de totes les hores que ens agradaria a l’exterior, us deixem algunes idees perquè continueu fent activitat física i jugant a dins de casa.

Per començar, aquí teniu una proposta de Body Percussion. A veure si sou capaços de seguir el ritme!

No oblideu que podeu penjar el vostre vídeo al nou padlet d’EF.

 

Com que ja sabem que us encanten els reptes i volem que els compartiu amb nosaltres, l’Amani us ha preparat tres reptes més!

 

 

 

 

ANIMEU-VOS I PENGEU EL VOSTRE VÍDEO AL NOU PADLET D’EF

Nou Padlet d’educació física de l’escola Sant Josep

0

 

Hola famílies.

Després de vàries setmanes de confinament i treballant conjuntament amb vosaltres de manera virtual, creiem convenient fer servir un nou recurs perquè tots els alumnes pugueu compartir les vostres aportacions amb la resta de companys i companyes de l’escola. Es tracta d’un Padlet, Padlet és un mur virtual on es poden fer publicacions amb vídeos, fotografies, etc. La idea és que totes les aportacions que us demanem des del departament d’educació física les pengeu directament al Padlet identificant-vos amb el vostre nom i curs, si us agraden les publicacions podreu fer un ¨m’agrada¨ clicant al cor.
És molt fàcil de fer servir i us animem que comenceu a afegir alguna publicació a les categories que hem creat, que estan vinculades amb tots els reptes que hem anat publicant en aquest bloc fins ara. Aquestes categories són balls i danses, reptes motrius i jocs en família. Per exemple, si us animeu a fer alguna figura d’acrosport de les que van penjar ahir al bloc, us feu una foto i la penjeu a l’apartat “reptes motrius”.

A continuació us deixem un petit tutorial on s’explica com fer publicacions a Padlet.

Espere’m que us agradi la inciciativa i que participeu activament, ens veiem aviat. Una abraçada a tos i totes!

Padlet educació física escola Sant Josep

 

 

REPTES EF #9

0

 

 

Bon dilluns, famílies!

Com ha anat això de sortir a passejar una estoneta? Segur que heu tingut ja oportunitat de córrer, saltar, patinar, jugar i mil coses més. Ja sabeu que, com cada dilluns, l’equip d’EF us animem a fer diferents propostes en família. Aquesta setmana tenim unes quantes. Pareu atenció!

Per començar aquí teniu un “breakout”, un joc que consisteix en resoldre diferents reptes i aconseguir formar la paraula amagada per poder resoldre l’enigma.

D’altra banda trobareu un entrenament de 30 minuts que podeu anar fent al llarg de la setmana i anar treballant una mica de cardio. És important que aneu al vostre ritme i que escalfeu una mica el cos abans de començar. Ànims!!

 

 

Per últim, aquí teniu una última proposta feta per l’Amani, mestra en pràctiques d’EF a la nostra escola.

A continuació trobareu 10 figures d’acrosport, algunes en parelles i algunes de fins a 3 persones. Ajudeu-vos dels pares, mares o germans per fer-los. Segur que us en sortiu! El repte és fàcil: us heu de gravar o fotografiar fent les figures que trobareu a continuació tenint en compte que només teniu 30 segons per fer-la (us recomanem col·locar també un cronòmetre o temporitzador, per quan acabin els 30 segons d’una figura passar a la següent).

Recordeu col·locar-vos en un espai segur i aneu amb compte amb el mobiliari. Feu-ne tants com pugueu i sobretot gaudiu!

 

 

 

Recordeu que us podeu enregistrar en vídeo i etiquetar-vos amb el #reptesescolasantjosep .

 

REPTES EDUCACIÓ FÍSICA #8

0

Bon començament de setmana a tothom!

Des del departament d’EF ja tornem a ser aquí per proposar-vos nous reptes físics i en família. Abans de res, ja heu triat una lectura esportiva per aquesta setmana de Sant Jordi? No deixeu de mirar l’entrada #7 i animeu-vos a llegir.

Avui us deixo dues propostes. La primera fa referència a un vídeo que ens envia el CEBLLLOB (Consell Esportiu del Baix Llobregat) en el què haureu de practicar un trosset d’una coreografia que es farà en directe aquest divendres 24 a través d ‘Instagram. Pot ser molt divertit participar en ella.

La segona és un joc del Monopoly adaptat a l’EF. Podeu aprofitar per jugar en família i passar una estona divertida i activa a casa.

ÀNIMS I ENDAVANT!

 

REPTES EDUCACIÓ FISICA #7

0

Benvolguts alumnes i famílies.
Com ja sabeu aquest pròxim 23 d’abril se celebra la diada de Sant Jordi, ja que aquest any ens toca viure-la d’una forma força diferent, des del departament d’educació física volem compartir un llibre de contes amb tots vosaltres força especial. Es tracta d’un recull de contes vinculats amb l’esport i l’educació física, trobareu els contes diferenciats per cicles, perquè cada alumne pugui escollir l’adient a la seva edat. Us animem al repte de llegir-los i compartir amb la resta de l’escola quin és el conte que més us ha agradat i perquè, ho podeu fer afegint un comentari a sota d’aquest article.
Ànims, aviat ens tornarem a veure, una abraçada.

 

REPTES EDUCACIÓ FÍSICA #6

0

Hola de nou, famílies!

A part de les propostes que heu vist a l’entrada anterior, us afegim aquests 3 petits reptes físics. Dos d’ells són individuals i un és cooperatiu, per tant necessitareu algú altre que pugui jugar amb vosaltres.

Recordeu que podeu enregistrar-vos i etiquetar-vos al #reptesescolasantjosep i així tothom us podrà veure.

Ànims i endavant!

REPTES EDUCACIÓ FÍSICA #5

0

Benvolgudes famílies, benvingudes a aquest darrer trimestre tan diferent.

Des del departament d’educació física continuarem treballant en el blog per fer-vos arribar diferents propostes per tal que aquests dies que encara ens queden de confinament pugueu gaudir el màxim possible amb activitats en família.

A la proposta d’aquesta setmana us mostrem a través de dos vídeos com fabricar, amb material reciclat que probablement teniu a casa, una pala de Ping Pong i unes boles de malabars. A més trobareu un altre vídeo amb exercicis d’iniciació de malabars.

Espere’m que gaudiu i jugueu molt amb les vostres creacions i recordeu que podeu penjar a les vostres xarxes socials les fotos amb el #reptesescolasantjosep #joemquedoacasa

Go to Top