Saps trobar les errades? (21)
21 febrer 2011El supar!!
Vàsicament, en el sopar ian de ser presents els mateixus grubs bàsics d’aliments que en el dinar:
– farinacis: pasta, arròs, patatas i llagums,
– berdures i ortaliçes,
– aliments proteics: carn, aus, peix i hous,
– fruita i/o làctics,
– aliments greixosos (preferentment oli d’oliba),
– haigua.
Amb tot i això, en el sopar l’aportació henergètica aurà de ser infario a la del diná, amb preparacions de mes fàcil dijestió.
Comentaris recents