Els invasors de la web!

Ja fa un temps.. a medi vam treballar la SIDA…

El supar!!

Vàsicament, en el sopar ian de ser presents els mateixus grubs bàsics d’aliments que en el dinar:
– farinacis: pasta, arròs, patatas i llagums,
– berdures i ortaliçes,
– aliments proteics: carn, aus, peix i hous,
– fruita i/o làctics,
– aliments greixosos (preferentment oli d’oliba),
– haigua.

Amb tot i això, en el sopar l’aportació henergètica aurà de ser infario a la del diná, amb preparacions de mes fàcil dijestió.

El brenar!!

A mija tarda, coincidint amb l’hora de surtida de la escola i l’inici de las activitats extraescolars, es pot aprufitar x fer un petit àpat q complementi les racions alimentáries aportades per l’esmorsar, el dinar i el supar.

Així, doncs, per completar aquestas aportassions de nutrients, per brenar es poden uferir difarents tipus d’aliments; els més recumanables són els sareals i derivats, els làctics i/o la fruta. També és aconsellable en el berenar la precència d’aliments líquids (sumo de fruita, llet, aigua…).

Correció: berenar, mitja, sortida, l’escola, les, alimentàries, esmorzar, sopar, aquestes, aportacions, berenar,oferir, diferents, recomanables, cereals, presència, suc.

El dinar!

Tant si es fa a cassa com al manjador ascola, aquet és l’àpat mes importan, quant a cuantitat i barietat d’aliments, del dia.

És recomanable que el componguin entre cuatre i sis grups d’alimens (farinacis, berdures, fruites, olis, càrnics, làctics), utilitzan tècniques culinàries ven bariades al llarc de la semana.

Les quantitats de les rassions serbides, igual que en la resta d’àpats, han d’anar d’acord am las nececitats pròpies de l’edad, i han de respactar la sensació de gana expressada.

El esmorçar!!

És molt recomanable esmorsar a casa avans d’anar a l’escola. Si es descuida la impurtància d’aquet primer àpat és per desconeixemen o de vegades x manca de temps. Un dels principals vanaficis que s’atrivueixen a akesta inguesta és el de contribuir a una adequada distribució de l’enarguia al llarg de la jornada, ajudar a assolir els raquerimens nutricionals i millorar el rendiment intelectual i fisic.

Correcció: esmorzar, abans, importància, aquest, desconeixement, per, beneficis, atribueixen, aquesta, ingesta, energia, requeriments, intel·lectual i físic.

A la Clara l’han operat i no estarà amb nosaltres. Ara està l’Arantxa una profe que tindrem aproximadament un mes. Benvinguda Arantxa!
Clara si visites el nostre bloc volem que sapigues que t’estimem molt! Cuida’t molt!

Montse i tots els alumnes de 6è.

Aquests dies, la desesperació ha arribat a cicle superior, “6è”…
Arriben les vacunes!!! Ens intriga pensar com serà, on, com ens les posaran.. Les professores ens tranquil·litzen però nosaltres seguim creient que tot serà diferent i no parem de pensar: seran grans les agulles? ens faran mal? les professores estaran dins per protegir-nos? plorarem? com seran les infermeres?
A part de la desesperació, tenim ganes que arribi el dia per conèixer i resoldre els dubtes que tots tenim.
Creiem que no ens faran mal, però en el fons ens atemoritza el que pugui passar, sobretot perquè mai ens han vacunat a l’escola. Estem preparats pel que passi, sigui bo o dolent, perquè tots tindrem la mà d’un company a qui li passarà el mateix.
Ara només cal esperar el dia i estar contents perquè tots som valents i ho suportarem!

Montse i Andrea