Recomanacions sobre l’alimentació que ens fa arribar el Departament de Salut

• Mantingueu la rutina dels àpats principals en horaris regulars i eviteu menjar entre hores (picar)
• Planifiqueu els àpats de tota la setmana i tingueu una llista per anar a comprar definida i clara
• Eviteu comprar i menjar productes ultraprocessats i ensucrats (llaminadures, snacks, begudes ensucrades, etc.)
• Aliments recomanables per al vostre rebost Fruites de temporada Ous Llet i els seus derivats sense sucres afegits
• Pa, pastes i arrossos, preferentment integrals
• Llegums (secs o en conserva)
• Hortalisses (pastanagues, cebes, porros, apis, cols, enciams, carfoxes, bròquils i patates)

I, RECORDEU: l’abastiment d’aliments està garantit, per tant, no és necessari acumular grans compres que puguin suposar el malbaratament dels aliments.

El podeu consultar aquií:

coronavirus-consells-basics-alimentacio-saludable

També podeu consultar informació en altres idiomes clicant aquí.