Abans de fer qualsevol cursa, és molt important tenir en compte molts aspectes de la preparació, de l’alimentació… En aquest test podràs comprovar els teus coneixements sobre aquests temes i preparar-te per al cros. Un cop acabat rebràs al teu correu electrònic la puntuació. Si has tret menys de 6 punts seria bo que el repetissis.
Podeu veure aquest documental sobre els corredors populars i la pràctica d’aquest esport com a hàbit saludable. El documental està dividit en 2 parts:
Primera part
Segona part
Abans de fer l’excursió a La Mola cal que facis aquest test per veure el teu nivell de preparació pel que fa als hàbits saludables i a les mesures de seguretat.
Un cop l’hagis completat rebràs una puntuació de 0 a 10. Pots consultar en aquesta taula en quin nivell estàs.
Aquí teniu un joc per treballar les diferents parts del nostre cos, alguns esports.