Saps trobar les errades? (19)
14 febrer 2011El dinar!
Tant si es fa a cassa com al manjador ascola, aquet és l’àpat mes importan, quant a cuantitat i barietat d’aliments, del dia.
És recomanable que el componguin entre cuatre i sis grups d’alimens (farinacis, berdures, fruites, olis, càrnics, làctics), utilitzan tècniques culinàries ven bariades al llarc de la semana.
Les quantitats de les rassions serbides, igual que en la resta d’àpats, han d’anar d’acord am las nececitats pròpies de l’edad, i han de respactar la sensació de gana expressada.
Comentaris recents