Ioga

LA NOSTRA ESCOLA A LA SEXTA INFORMATIUS!!!

3

Ahir, dia 8 de juny va sortir a  LA SEXTA TELEVISIÓ, als informatius de migdia i del vespre la notícia informativa sobre el nostre projecte de ioga. Veieu, clicant tot seguit sobre el títol en majúscules, el que en comenten. YOGA PARA LOS MÁS PEQUEÑOS

AVUI EL DIARI “EL PERIODICO” PARLA DE LA NOSTRA ESCOLA !!!

5

El diari El Periódico de Catalunya, avui a la secció “Al Gra” edita un article sobre el nostre projecte de ioga a l’escola. La nostra professora de ioga, la Blanca ha estat entrevistada pels periodistes d’aquesta casa. també li han fet una petita entrevista a COM RADIO al programa de l’Albert Vico, a l’edició del a 1, aproximadament sobre el minut 20-25 d’emissió (podeu escoltar-la clicant al  link). Amb totes aquestes informacions, estem donant a conèixer l’efecte i el benefici que estan experimentant a partir de les classes de ioga els alumnes a la nostra escola. Aquesta tarda també hi ha prevista una conferència explicativa sobre el projecte de ioga al Centre de Ioga Iyengar de Barcelona, al Portal de l’Àngel, 42 pis 4t. de Barcelona, a les 19:30h on també hi haurà una exhibició de ioga a càrrec dels alumnes del centre. Alguns de vosaltres ja heu anat fent comentaris sobre com us sentiu i si us agrada. Podeu seguir dient també la vostra des d’aquestes pàgines, que són de tots !

Entrevista del diari El Periódico sobre el projecte de ioga Iyengar

Entrevista del diari El Periódico sobre el projecte de ioga Iyengar

EL JOC DEL IOGA

24

Aquí teniu un joc de ioga per practicar el nom de les asanes! Heu de seleccionar l’opció correcta per a cada asana que trobareu dibuixada. Molta sort !

(més…)

QUÈ ÉS EL IOGA?

10

El ioga, deia el savi indi Patañjali, “és l’absència de fluctuacions de la ment“. És a dir, la capacitat de mantenir la ment present i enfocada totalment en l’activitat que estem desenvolupant.

El ioga tal i com el van transmetre els antics savis de l’Índia, es composa de 8 membres (Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana i Samadhi) els quals segueixen un ordre degudament esglaonat.

A l’escola hem centrat el nostre treball específicament en el treball de l’asana, que es composa bàsicament de diferents postures que harmonitzen el treball del cos físic amb les emocions i la mente

Quan som a la classe de ioga, ens ocupem de mantenir el cos en acció a partir de les diferents postures, o asanes, que realitzem i també la ment alerta, present en el treball que fem amb el nostre cos i d’aquesta manera la nostra atenció s’afina, s’enfoca, es manté centrada en l’acció que estem fent.  Això és el ioga!

Abans d’acabar la sessió de ioga i acomiadar-nos fem Savasana, que és la postura del relax final. És en aquest moment on cadascú i cadascuna ens relaxem! Tot s’atura a dins i a fora nostre… Des d’aquest espai observem, silenciosos i silencioses, els canvis produïts pel treball del ioga en el nostre propi cos, també observem com es troba la nostra ment (més quieta, més tranquil·la) i les nostres emocions. I sovint ens invaeix un estat de benestar intern, un xic difícil d’explicar-vos, que ens fa sentir millor i més contents i més feliços…

Us convidem a veure el nostre treball a classe! Cliqueu per poder veure els enllaços.

CLASSE DE IOGA 6è CURS 2009-2010

CLASSE DE IOGA 4t. CURS 2009-2010

Projecte Ioga

7

ioga2Introducció sobre el ioga

En la seva gran obra “Els Yoga Sutras” el savi Patañjali (2500 a.c.) ens descriu el ioga com “yogah cittavrtti nirodhah” o el que vol dir el mateix, El ioga és l´absència de les fluctuacions de la ment”. Etimològicament citta fa referencia a la ment en un concepte més ampli de com l´entenem a Occident, és a dir, referida a la ment pròpiament, a la intel·ligència i a l´ego. Arribar a vivenciar aquest estat de restricció de les fluctuacions i de presència conscient de l´ésser implica a tot el conjunt de “cossos” que composen l´èsser humà, referits a aspectes físics, psíquics, emocionals i com s´interrelacionen entre ells amb l´entorn i amb el sí mateix.

Els nostres alumnes, tant a dins l’escola com a fora, sabem que viuen inmersos en un món ple d’informacions i varietat d’estímuls externs. Des de l’escola, com a docents, veiem la necessitat d’actuar i participar de forma activa, com a agents de canvi dins la nostra societat i oferir als alumnes estratègies i recursos que els resultin útils per aturar l´excés “d’out put” socials que els arriben. Grans pensadors contemporanis han començat a prendre consciència de la importància d´una transformació educativa i humana. Així, Jiddu Krishnamurti, pensador i filòsof indi de finals del segle passat parlava d´integrar, d´unir. “Cal cultivar el costat tecnològic dins l´educació”, – deia -, “i a l´hora desvetllar les capes més profundes de la ment humana”. És l´equilibri entre ambdues, el que ell anomena “la veritable educació”, la qual comporta necessàriament un procés de canvi de les estructures establertes a nivel individual i social, que trascendeixi les fronteres de qualsevol cultura en particular i estableixi nous valors humans.

En aquest sentit de trascendència, el ioga, segons apunta B.K.S. Iyengar “és un camí universal, obert a tothom, independentment de l´origen i el lloc de naixement”. Iyengar, segueix apuntant en el seu llibre “Luz sobre la vida” al respecte del ioga, que “és una via que ens prepara per jugar al joc de la vida, que ens entrena i genera en cadascú la disposició per pensar per sí mateix, per auto observar-nos, per corregir-nos, des de l´honestedat i amb amor al cor”.


Sobre el ioga Iyengar

Dins el ioga, trobem diverses vies. En la present proposta que us presentem, el punt de referència i de partida és la pràctica d’assanes, que són les postures o moviments realitzats amb el cos, pròpies de la via del Hatha Ioga. El mètode de ioga Iyengar es caracteritza bàsicament per tres elements propis que el B.K.S. Iyengar va prioritzar en l’execució d’assana: La intensitat en els estiraments, la precisió en els moviments i el dinamisme en l’actitud.

La present proposta pràctica gira entorn a l’afirmació que la pràctica del ioga incideix de forma positiva en totes les persones. En aquest sentit, el ioga pot contribuir dins l´ensenyament a les escoles al desenvolupament integral tant en el professorat com en l’alumnat, i per tant, generar una millora integral i globalitzada dels diferents aspectes que intervenen en el desenvolupament humà (físic, psico-emocional i social).

Més informació

Racó del practicant

Recerca Ioga Sant Josep by ceipsantjosep

TREBALLEM L’ATENCIÓ

4

Des d’aquest segon trimestre del curs, els alumnes des de p3 fins a 4t. i 6è de la nostra escola estem incorporant una nova dinàmica: Treballen l’atenció des d’una sèrie de postures dinàmiques que anem intercalant de forma irregular. Aquests moviments fan que a més d’estirar el nostre cos, ajudem a tenir atenta la nostra ment. Els apliquem segons els nostres professors creuen oportú: en arribar a classe, de bon matí, o quan canviem d’activitat a mig matí, o en tornar del pati, o a la tarda…

Aquest treball dinàmic, que sol durar no gaire més de cinc minutets, ens fa sentir-nos un xic més tranquils i atents per continuar treballant a classe.
Fa poc temps que ho posem en pràctica, tot i això, molts de nosaltres ho notem! I els nostres professors i professores sovint diuen que també !

P3 A PORQUETS

P3 B CONILLS

P4 B GIRAFES

P4 A ELEFANTS

P5 A DOFINS

P5 B TAURONS

AVUI FEM CLASSE DE IOGA

34

Els dilluns i els divendres a les 12h. els alumnes de 6è entren a classe després del pati per practicar Ioga Iyengar durant una sessió d’una hora.  Des d’aquest espai dediquen temps a observar el seu estat emocional, dinamitzar el cos i mantenir la ment enfocada en el treball de les asanes. Això els permet a més, d’exercitar aspectes personals i valors com, la tolerància, l’auto-observació,  l’atenció, la concentració i l’esperit de grup, entre d’altres.

Els alumnes de 6è preparats per començar la sessió de Ioga

Un grup d’alumnes de 6è preparats per començar

la sessió de Ioga

Go to Top