PLA DE CONSUM DE FRUITA

Aquesta setmana ha arribat una nova tongada de fruita a l’escola, provinent del Pla de Consum de Fruita.

Gaudirem de maduixes, pomes i taronges.

* / * / * / * / * / * / * / * / * / * / * / * / * / * / * /

Aprofitem aquests esmorzars saludables per incloure un decàleg d’alimentació sana i equilibrada.

1. Varietat: l’organisme necessita molts i diferents nutrients, i l’única forma de prendre’ls tots és menjar de tot.
2. Més fruites i verdures: poden substituir a la brioixeria de l’esmorzar o el berenar.
3. Higiene: és important rentar-se les mans abans d’asseure’s a taula, així com rentar-se les dents després dels menjars.
4. Hidratació: més de la meitat del nostre pes és aigua, es perd per la suor, l’orina… i cal reposar-la.
5. Canviar d’hàbits: tria un o dos a la setmana i proposa’t fermament canviar d’actitud.
6. Menys dolços: l’energia l’hem d’obtenir de l’arròs, la pasta, les llegums… no de les llaminadures i caramels.
7. Mantenir un pes adient a l’edat i la constitució corporal.
8. Evitar els dejunis perllongats.
9. Fer exercici com a complement.
10. Recorda: no hi ha aliments bons ni dolents, només proporcions dolentes.

A l’escola tornem a menjar fruita!

Aquest mes d’abril, l’escola tornarà a rebre fruita a través del Pla de Consum de Fruita a les Escoles.

El calendari programat per aquest trimestre és:

MES DIA FRUITES
ABRIL 15 Maduixot (120 g), poma Fuji (180 g), taronja (200 g).
MAIG 6 Pera Conference (180 g) i plàtan (180 g).
JUNY 3 Poma Golden (180 g), alberoc o cirera (120 g).

En el Pla hi col·laboren els departaments d’Ensenyament i de Salut de la Generalitat de Catalunya i l’Associació Catalana d’Empreses de Fruita i Hortalisses (Afrucat), que s’encarrega de la distribució de la fruita a les escoles.

Durant aquest curs, els alumnes ja han gaudit de la fruita, ja que al novembre, l’escola va rebre una aportació de pera, raïm i clementina.

El Pla de Consum de Fruita a les Escoles consolida la seva finalitat que és promoure hàbits alimentaris saludables entre els escolars. Segons diversos informes sobre hàbits alimentaris a Catalunya, el consum de fruita entre els infants és més baix del que seria recomanable.

La mitjana de consum de fruita està actualment en uns 200 grams/persona i dia quan la recomanació és que se situï entre 400 i 600 grams/persona/dia.

Segons l’enquesta de seguiment del Pla, més del 70% de les famílies considera que el pla ha millorat l’alimentació no tan sols dels seus infants a l’escola, sinó que ha incidit en una millora de l’alimentació en l’àmbit familiar.

El Pla està aconseguint que nens i nenes d’entre 3 i 12 anys mengin fruita, com a mínim, durant tres dies al mes. Tenint en compte que a Catalunya el 43% de nens i nenes entre 6 i 10 anys tenen excés de pes (el 26% tenen sobrepès i un 17% obesitat), el Govern considera imprescindible continuar impulsant aquestes actuacions per tal de reduir aquestes xifres tot estimulant el consum fruita fresca.

Més info:

http://www10.gencat.cat/gencat/AppJava/cat/actualitat2/2013/30325pladeconsumdefruitaalesescoles.jsp

De nou, Pla de consum de fruita

 

L’Escola General Prim forma part de nou, del Pla de Consum de Fruita, un pla adreçat a les Escoles de Primària públiques i concertades. Està promogut a través d’una iniciativa entre la Unió Europea i el Departament d’Agricultura, Alimentació i Acció Rural.

Durant 6 mesos, concretament des de novembre de 2012 fins el mes de juny de 2013, es distribuirà durant 3 dies de cada mes fruita seleccionada en funció de l’estació de l’any, proximitat al punt de producció, qualitat, etc.

 

 

La fruita es repartirà entre els nens i les nenes perquè en consumeixin durant l’esmorzar i/o el berenar, tant dins com fora del recinte de l’escola.

La fruita que es repartirà a l’escola durant la semana del 12 al 16 de novembre serà la següent:

-Raïm

 

 

 

 

 

 

 

-Pera blanquilla

 

 

 

 

 

 

-Mandarina

Planning dels propers mesos (2013):

  • Febrer: Mandarina, poma i taronja.
  • Març: Pera, Taronja, tomàquet cherry i pastanaga.
  • Abril: Poma, plàtan i maduixot.
  • Maig: Poma i nespra.
  • Juny: Albercoc i cirera.