Bon dia, nens i nenes:

Cada dilluns comencem el dia fent educació física, és una bona manera de començar la setmana. Avui moure´m l’esquelet des de casa! Recordeu la importància de cuidar-nos físicament i mantenir-nos actius!

EQUILIBRIS

Busca objectes per posar-te al cap i fer equilibris mentre camines.

VARIANTS- Posar-te l’objecte a diferents parts del cos, mentre et desplaces o no, caminar per una línia a terra, caminar amb els ulls tapats seguint les indicacions que et doni algú, caminar endarrere…

ENCISTELLAR

MATERIAL:
– Boleta de paper o pilota petita, tipus tennis , ping-pong, caniques…

– Pot, paperera o galleda – cadira

ACTIVITAT
– Encistellar la boleta al recipient

VARIANTS
Anar modificant la distància. OBSERVACIONS: Si ho feu asseguts a la cadira i us aixequeu cada vegada a recollir la boleta, fareu més exercici!

DESPLAÇAMENTS . DESPLAÇA’T COM… 

Busca un espai de casa teva una mica ample i desplaçat com ho farien els següents animals: cranc, tortuga, cangur, cocodril, serp, granota, mico, ocell, gos, pingüí, etc. Mica en mica vas accelerant el desplaçament fins aconseguir fer-lo el més ràpid possible.

IOGA 1

ACTIVITAT
Posa’t una música tranquil.la i reprodueix les postures de ioga que t’adjunto. Recorda mantenir les postures i controlar les respiracions. Com pots observar, són imatges que identifiquen la postura corporal d’alguns animals.