Archive for 2 de març de 2011

REPTE ACONSEGUIT

6
14 anys
per a General, TAC

Felicitats!!! Entre tots ho hem aconseguit. En aquests moments, les 21.30 hores d’aquest dimecres ja hem rebut més de 8000 visites, per a ser més concret 8003.

Ara és el moment d’encetar-ne un de nou: ARRIBAR A LES 9000 i estem segurs que amb totes les vostres visites ho aconseguirem i molt ràpidament.

Visites familiars al Parc Astronòmoc del Montsec

3
14 anys
per a Cicle Inicial, Cicle Mitjà, Cicle Superior, Direcció, Educació Infantil, General

Suposo que desprésde la tornada dels vostres fills/es de les colònies us explicaran entusiasmats el bonic que va ser sobretot el planetari axí com l’observació directa del cel tot estrellat.
Si us ha semblat interessant el que us han explicat us recomanem que el visiteu amb tota la familia i gaudiu de la mateixa experiència que vam viure.

Si voleu saber els horaris de visita així com les tarifes només cal que cliqueu a la imatge i entrareu a la web.

Per si us avorriu durant aquesta setmana…

3
14 anys
per a 2n i 3r de Primària, Cicle Mitjà, Cicle Superior, General

Si ja heu acabat els deures i heu estudiat de valent, esteu a casa i no sabeu que fer aqui teniu unes adreces de webs per a que pugueu jugar a diferents tipus de jocs.

aventura

estratègia

arcade

rol

simulació

trenca’t el cap

La piràmide dels aliments

6
14 anys
per a Cicle Mitjà, General

Què és la dieta mediterrània?
La dieta mediterrània és un dels models alimentaris més saludables del món. Segons demostra la ciència, els mediterranis han aconseguit al llarg dels segles configurar un model alimentari excel·lent per a la salut.

Si seguim aquests consells podrem millorar molt els nostres hàbits alimentaris:

  • La varietat de productes vegetals, incloent-hi fruita i verdura, cereals, pa, llegums, hortalisses, fruita seca i llavors, amb un consum més elevat que els aliments d’origen animal.
  • La presència d’aliments frescos i de temporada per aprofitar més bé els nutrients.
  • La utilització d’oli d’oliva com a greix d’addició principal.
  • El consum diari de pa, d’aliments procedents dels cereals (pasta, arròs, etc.) i dels derivats integrals perquè hi hagi un contingut més elevat de fibra
  • El consum diari de productes lactis, preferiblement baixos en greix.
  • El consum moderat de carn vermella, en quantitats petites.
  • Prendre peix en abundància i ous amb moderació.
  • Prendre com a postres habituals la fruita fresca de temporada.
  • L’aigua com la beguda preferent (4 a 8 gots al dia).
  • Activitat física moderada cada dia (30 minuts).

    Les racions recomanades són:
    Pa, cereals integrals, arròs, pasta, patates (4-6 al dia);  fruita (3 al dia); verdures i hortalisses (2al dia); oli d’oliva (3-6 cullerades/ al dia);  llet, iogurt i formatge (2-4 al dia);  fruits secs (3-7 setmana);  llegums (2-4 setmana);  ous (3-4 setmana);  carns magres (3-4 setmana);  peix i marisc (3-4 setmana).

    Ocasionalment:
    Grasses (margarina i mantega); dolços, brioixeria, caramels, pastissos; begudes refrescants, gelats; carns grasses i embotits.

Go to Top