Ioga Iyengar

LA NOSTRA ESCOLA A LA SEXTA INFORMATIUS!!!

3

Ahir, dia 8 de juny va sortir a  LA SEXTA TELEVISIÓ, als informatius de migdia i del vespre la notícia informativa sobre el nostre projecte de ioga. Veieu, clicant tot seguit sobre el títol en majúscules, el que en comenten. YOGA PARA LOS MÁS PEQUEÑOS

AVUI EL DIARI “EL PERIODICO” PARLA DE LA NOSTRA ESCOLA !!!

5

El diari El Periódico de Catalunya, avui a la secció “Al Gra” edita un article sobre el nostre projecte de ioga a l’escola. La nostra professora de ioga, la Blanca ha estat entrevistada pels periodistes d’aquesta casa. també li han fet una petita entrevista a COM RADIO al programa de l’Albert Vico, a l’edició del a 1, aproximadament sobre el minut 20-25 d’emissió (podeu escoltar-la clicant al  link). Amb totes aquestes informacions, estem donant a conèixer l’efecte i el benefici que estan experimentant a partir de les classes de ioga els alumnes a la nostra escola. Aquesta tarda també hi ha prevista una conferència explicativa sobre el projecte de ioga al Centre de Ioga Iyengar de Barcelona, al Portal de l’Àngel, 42 pis 4t. de Barcelona, a les 19:30h on també hi haurà una exhibició de ioga a càrrec dels alumnes del centre. Alguns de vosaltres ja heu anat fent comentaris sobre com us sentiu i si us agrada. Podeu seguir dient també la vostra des d’aquestes pàgines, que són de tots !

Entrevista del diari El Periódico sobre el projecte de ioga Iyengar

Entrevista del diari El Periódico sobre el projecte de ioga Iyengar

EL JOC DEL IOGA

24

Aquí teniu un joc de ioga per practicar el nom de les asanes! Heu de seleccionar l’opció correcta per a cada asana que trobareu dibuixada. Molta sort !

(més…)

QUÈ ÉS EL IOGA?

10

El ioga, deia el savi indi Patañjali, “és l’absència de fluctuacions de la ment“. És a dir, la capacitat de mantenir la ment present i enfocada totalment en l’activitat que estem desenvolupant.

El ioga tal i com el van transmetre els antics savis de l’Índia, es composa de 8 membres (Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana i Samadhi) els quals segueixen un ordre degudament esglaonat.

A l’escola hem centrat el nostre treball específicament en el treball de l’asana, que es composa bàsicament de diferents postures que harmonitzen el treball del cos físic amb les emocions i la mente

Quan som a la classe de ioga, ens ocupem de mantenir el cos en acció a partir de les diferents postures, o asanes, que realitzem i també la ment alerta, present en el treball que fem amb el nostre cos i d’aquesta manera la nostra atenció s’afina, s’enfoca, es manté centrada en l’acció que estem fent.  Això és el ioga!

Abans d’acabar la sessió de ioga i acomiadar-nos fem Savasana, que és la postura del relax final. És en aquest moment on cadascú i cadascuna ens relaxem! Tot s’atura a dins i a fora nostre… Des d’aquest espai observem, silenciosos i silencioses, els canvis produïts pel treball del ioga en el nostre propi cos, també observem com es troba la nostra ment (més quieta, més tranquil·la) i les nostres emocions. I sovint ens invaeix un estat de benestar intern, un xic difícil d’explicar-vos, que ens fa sentir millor i més contents i més feliços…

Us convidem a veure el nostre treball a classe! Cliqueu per poder veure els enllaços.

CLASSE DE IOGA 6è CURS 2009-2010

CLASSE DE IOGA 4t. CURS 2009-2010

TREBALLEM L’ATENCIÓ

4

Des d’aquest segon trimestre del curs, els alumnes des de p3 fins a 4t. i 6è de la nostra escola estem incorporant una nova dinàmica: Treballen l’atenció des d’una sèrie de postures dinàmiques que anem intercalant de forma irregular. Aquests moviments fan que a més d’estirar el nostre cos, ajudem a tenir atenta la nostra ment. Els apliquem segons els nostres professors creuen oportú: en arribar a classe, de bon matí, o quan canviem d’activitat a mig matí, o en tornar del pati, o a la tarda…

Aquest treball dinàmic, que sol durar no gaire més de cinc minutets, ens fa sentir-nos un xic més tranquils i atents per continuar treballant a classe.
Fa poc temps que ho posem en pràctica, tot i això, molts de nosaltres ho notem! I els nostres professors i professores sovint diuen que també !

P3 A PORQUETS

P3 B CONILLS

P4 B GIRAFES

P4 A ELEFANTS

P5 A DOFINS

P5 B TAURONS

Go to Top