Aquest mes d’octubre -en el context del Mes de la Salut, promogut per l’ajuntament de Serinyà- s’han dut a terme a l’escola diverses activitats sobre higiene postural.

Una professional del Col·legi de Fisioterapeutes de Catalunya va fer unes xerrades a l’alumnat de Primària per explicar-los quines són les millors postures que s’haurien d’ adoptar a l’escola, a casa i per extensió, a qualsevol altre lloc, i prevenir així el mal d’esquena. En resum són aquestes:

* Seure amb l’esquena recta tocant el respatller i amb el cul enrere. Els peus han d’estar totalment recolzats a terra.

* A l’hora d’escriure a taula, els dos braços han d’estar recolzats sobre la taula. L’esquena i les dues espatlles rectes.

* Seure de la mateixa manera davant l’ordinador.

* Portar sempre la motxilla ben a prop de l’esquena, penjada de les dues espatlles. Ha de ser d’una mida adequada a l’alçada de cadascú. Si té rodes, mai l’hem de portar estirant-la amb un sol     braç; cal empènyer-la, a ser possible amb els dos braços.

* Per dormir la millor postura és de costat, amb les cames doblegades

* Recollir els objectes del terra flexionant els genolls i mantenint l’esquena recta. Si l’objecte és pesant ens l’aproparem al cos i mantindrem la mateixa postura.

* És bo fer exercici fisic o esport un mínim de dos dies per setmana.

També es va fer una xerrada pels mestres i una altra per a les famílies.

Amb l’alumnat d’Educació Infantil s’han fet quatre tallers d’higiene postural en els quals han pogut moure, tocar, sentir, notar,…el propi cos i el dels altres:

– Juguem sobre la pell: taller de massatge infantil, a càrrec de Cèlia Garcia Pallejà, psicomotricista i educadora de massatge infantil

– Juguem amb les postures, impartit per Esther Campanya, fisioterapeuta, osteòpata i logopeda

– Kinesiologia, impartit per les mestres d’educació infantil

– Música relaxant, impartit per les mestres d’educació infantil i el mestre especialista de música

Aquí en tenim unes imatges ben explícites: