Category Archives: Una mica per a tots

Invictus

Un cop més l’esport com a eina per a unir persones. Aquesta pelicula que us recomano parla de la vida del dirigent polític de Sud Africa Nelson Mandela. Després d’estar molt de temps a la presó es va convertir en President del seu pais i en premi Nobel de la Pau.  Va ser capaç d’evitar una guerra civil entre negres i blancs i en bona part ho va aconseguir utilitzant l’esport com a eix vertebrador i com a nexe d’unió entre cultures.
A tercer, a més,  estem fent rugby, us recomano que veieu algunes imatges d’aquesta pelicula que il.lustren la duresa i noblesa d’aquest esport.

Aquest any 2010 el mundial de futbol es cel.lebra a Sudafrica, fa un temps això hauria estat inpensable.

La inspiració necessaria per transformar el seu pais, Nelson Mandela, la va treure, d’un poema William Ernest Henley. Us el mostro per si us pot servir d’inspiració avosaltres també. Pareu atenció als dos últims versos.

“Invictus” – William Ernest Henley (1849–1903)

Out of the night that covers me,
Black as the pit from pole to pole,
I thank whatever gods may be
For my unconquerable soul.

In the fell clutch of circumstance
I have not winced nor cried aloud.
Under the bludgeonings of fate
My head is bloody, but unbowed.

Beyond this place of wrath and tears
Looms but the Horror of the shade,
And yet the menace of the years finds
And shall find me unafraid.

It matters not how strait the gate,
How charged with punishments the scroll,
I am the master of my fate:
I am the captain of my soul.

(Traducció al castellà)


Más allá de la noche que me cubre
negra como el abismo insondable,
doy gracias a los dioses que pudieran existir
por mi alma invicta.

En las azarosas garras de las circunstancias
nunca me he lamentado ni he pestañeado.
Sometido a los golpes del destino
mi cabeza está ensangrentada, pero erguida.

Más allá de este lugar de cólera y lágrimas
donde yace el Horror de la Sombra,
la amenaza de los años
me encuentra, y me econtrará, sin miedo.

No importa cuán estrecho sea el portal,
cuán cargada de castigos la sentencia,
soy el amo de mi destino:
soy el capitán de mi alma.

Reptes

Vem començar el curs parlant dels reptes i us vaig comentar que un grup de professors haviem pujat al Puigmal el primer dia de setembre. En aquell grup de professors hi havia el Carles, ara està passant per un moment delicat ja que l’han d’operar del genoll. Des d’aquí vull dedicar-li aquestes fotografies i desitjar-li que es recuperi aviat per poder assolir un altre repte esportiu junts. Ànim Carles i força per recuperar-te aviat.

Sóc la Patricia i jugo a horseball

Hola a tots, sóc la Patricia i jugo a Horseball. Com el seu nom indica és un esport d’equitació, es a dir, l’esportista va enfilat a sobre el seu cavall.És un joc en el que s’enfronten dos equips de quatre jugadors cadascun.  S’ha de recollir la pilota del terra, sense desmuntar, una pilota envoltada per sis nanses de cuir i que a mb passades s’ha de introduir a la cistella fixada en els extrems del camp.

Aquest joc és una barreja de bàsquet, rugby i equitació.

horseball11

Cada partit té una durada 10 minuts separats per 3 minuts de descans.

En cada partit hi ha dos àrbitres, un a cavall i l’altre en una banda del camp.

horseball2


Com qualsevol joc té les seves pròpies regles per cada moment del joc:


-Sempre que llencis la pilota ha de ser amb les dues mans, per evitar desequilibrar el llançament, això tambè fa que el llançament tingui més força i evitar així que la pilota vagi a terra. Per llançar o rebre una pilota a de ser en suspensió, mai assegut a la montura.


-Pots treure la pilota al contrari però només agafant la pilota amb una mà, si utilitzes les dues per treure-li et poden penalitzar.

horseball3

Cada vegada que un equip marca una cistella es realitza la touche que consisteix en colocar-se encarats al mig del camp, seguidament amb 5 metres de distància es posen els jugadors del equip preparats per si cau la pilota al terra anar ràpidament a buscar-la.

L’àrbitre llençarà la pilota al mig dels dos jugadors que l’han de intentar agafar per començar a fer les passades i marcar com més aviat millor.

horseball4

Per poder jugar a horseball és necessari un equipament per part del cavall i dels jugadors.


Per als cavalls són necessaris:

Protectors de mans i peus

Campanes

Protectors del dors

Als estreps l’acció de baixar

Per als jugadors:

Casc per protegir dels accidents que puguin succeïr

Armilla per protegir el tronc.

Botes, pantalons de muntar

Guants per protegir les mans

No es poden utilitzar ajudes com la fusta o els esperons.

Existeixen vàries categories per edats:

Pussins (8 a 10 anys)

Benjamins (10 a 12 anys)

Cadets (12 a 14 anys)

Juvenils (15 a 17 anys)

Senior

A Catalunya hi ha una Primera i una Segona divisió Senior.

Aquest esport està reconegut oficialment per la Federació Equestre Internacional.

horseball5

Enllaços:

Hipica on ho practico: www.poniclubcatalunya.com

Horseball a Espanya i Catalunya: www.horse-ball.es

Federació Catalana d’Hipica: www.federacio-catalana-hipica.cat


horseball6


I tú, a què jugues?

Aquesta secció m’agradaria que fos la vostra.

Molts de vosaltres practiqueu esport o activitat física fora l’escola. Alguns jugueu a esports molt coneguts com el bàsquet o el futbol. Altres, però, en practiqueu que  no són tant coneguts i m’agradaria que els donéssiu a conéixer. Potser d’aquesta manera animeu a algú que vol fer esport i no sap quin, a fer la vostra activitat.
M’haurieu de fer arribar un petit escrit on m’expliquéssiu quin esport és, en que consisteix, on el practiqueu, quant temps fa que ho feu, quina dedicació teniu, quins objectius us marqueu i si podeu, afegiu enllaços de clubs, federacions, videos i imatges ( tant vostres com d’altres esportistes que us semblin interessants de mostrar )
M’ho podeu fer arribar a través d’un comentari a aquest article o amb el pendrive a l’escola. Jo m’encarregaré de preparar l’article per penjar-ho al bloc.

Animeu-vos a explicar a que jugueu, serà interessant.

Sóc el Guillem i practico Atletisme

Hola a tots, sóc el Guillem i ja fa uns anys que practico l’atletisme al club Atlètic Cornellà.

cross

És un esport molt bonic ja que hi ha moltes proves i sempre en pots trobar una que t’agradi o s’adapti  a les teves aptitutds.

salt

Les competicions serveixen per veure la teva progressió i per aprendre dels altres companys.
En l’atletisme pots fer molts amics del teu mateix club o dels altres clubs.
Depenent de la categoria els horaris d’entrenament són aquests:

  • prebenjami,benjami, alevi, infantil ( de 18 a 19:30 dilluns, dimecres, divendres)
  • cadet i juvenil (de  19 a 21 dilluns, dimarts, dijous i divendres).

Us deixo la pàgina web del club per si voleu saber més coses.

Cornellà Atlètic

Sóc en Sixto i jugo a waterpolo

Sóc el Sixto i jugo a waterpolo al CN. Sant Feliu, des dels 9 anys, actualment estic en l’equip cadet.
El numero que duc al casquet es el 9.
El waterpolo és un esport dur, ja que cal, tenir resistència i velocitat en natació, reflexos i força per lluitar per la pilota i tirar a porteria.

water21

Entrenem tots els dies; només som 8 nois amb edat de cadet, amb la qual cosa ha de venir sempre algun company infantil si volem fer alguna substitució, a vegades hem anat tan sols amb 9 jugadors.

llencament

L’equip el formen 7 jugadors a l’aigua i 6 de suplents. Al waterpolo no hi ha posicions fixes ja que tothom defensem i tots ataquen. La meva posició en l’equip és la de cubre-boia, que es el que dirigeix la defensa degut que sempre estará amb l’home més fort i més perillós degut a la proximitat a la que juga de la porteria, i el que coordina i distribueix la pilota en atac.

water4

Vaig estar 2 vegades pre-seleccionat per anar a la selecció catalana aleví i infantil.

Amb l’equip aleví vem quedar en 6è lloc de Catalunya i amb l’infantil  en 7è  d’un total de 21 equips.

Aquest any hem jugat 7 partits i no n’hem perdut cap.

És una activitat que m’agrada ja que et permet estar en bona forma i a més és una esport d’equip.

water3

Molts reptes pel proper any 2010

[kml_flashembed movie="http://rawartint.files.wordpress.com/2008/05/pistorius.jpg" width="400" height="300" wmode="transparent" /]

http://www.lavanguardia.es/free/edicionimpresa/20090822/53770322426.html

Us deixo una entrevista a Oscar Pistorius. Un exemple de lluita i voluntat. Us convido a llegir-la hi trobareu frases tant maques com:

  • …un perdedor no es quien llega el último: un perdedor es quien se queda sentado sin intentar correr …
  • …Vencer consiste menos en superar a otros que en alcanzar la mejor versión de ti mismo…
  • …Tus discapacidades no te discapacitan, tus capacidades te capacitan…

Us convido a que us marqueu reptes i treballeu per aconseguir-los, com fa aquest noi …