Tots sabeu lo important que és menjar sà i bé, a més,  per fer esport l’alimentació és primordial. 

La piràmide dels aliments segur que l’heu vist mil vegades, el que potser no sabeu és que recentment la piràmide ha sofert algunes modificacions.

Actualment la distribució d’ingestes dels diferents tipus de nutrients al llarg del dia va acompanyada d’una recomanació fonamental, la practica d’exercici físic. D’aquesta manera ens assegurem que transformem en energia bona part del que hem ingerit i no ho fem en reserves.

Així que, controla el que menges, però sobretot fes exercici de forma controlada i amb moderació.