
Dolors Ulied
This user hasn't shared any profile information
Articles per Dolors Ulied
La piràmide dels aliments
6Què és la dieta mediterrània?
La dieta mediterrània és un dels models alimentaris més saludables del món. Segons demostra la ciència, els mediterranis han aconseguit al llarg dels segles configurar un model alimentari excel·lent per a la salut.
Si seguim aquests consells podrem millorar molt els nostres hàbits alimentaris:
- La varietat de productes vegetals, incloent-hi fruita i verdura, cereals, pa, llegums, hortalisses, fruita seca i llavors, amb un consum més elevat que els aliments d’origen animal.
- La presència d’aliments frescos i de temporada per aprofitar més bé els nutrients.
- La utilització d’oli d’oliva com a greix d’addició principal.
- El consum diari de pa, d’aliments procedents dels cereals (pasta, arròs, etc.) i dels derivats integrals perquè hi hagi un contingut més elevat de fibra
- El consum diari de productes lactis, preferiblement baixos en greix.
- El consum moderat de carn vermella, en quantitats petites.
- Prendre peix en abundància i ous amb moderació.
- Prendre com a postres habituals la fruita fresca de temporada.
- L’aigua com la beguda preferent (4 a 8 gots al dia).
- Activitat física moderada cada dia (30 minuts).
Les racions recomanades són:
Pa, cereals integrals, arròs, pasta, patates (4-6 al dia); fruita (3 al dia); verdures i hortalisses (2al dia); oli d’oliva (3-6 cullerades/ al dia); llet, iogurt i formatge (2-4 al dia); fruits secs (3-7 setmana); llegums (2-4 setmana); ous (3-4 setmana); carns magres (3-4 setmana); peix i marisc (3-4 setmana).
Ocasionalment:
Grasses (margarina i mantega); dolços, brioixeria, caramels, pastissos; begudes refrescants, gelats; carns grasses i embotits.
Arriba Carnaval
1Aquest cap de setmana arriba el Carnaval a les nostres contrades. Com que no estarem a classe per treballar-ho, us deixem en el bloc un recull de dites i refranys propis d’aquesta festa.
A Carnestoltes, bones voltes
Al Carnaval, tot s’hi val
Alegria, carnestoltes, que demà és cendra
Amor de Carnaval, és el que més val
Amors de Carnestoltes, amors (o casaments) de revoltes
Cara de Dijous Sant i fets de Carnestoltes
Carnaval amb la dona, Pasqua amb el capellà
Carnaval gelat, espiga granada
Carnaval se’n va, sembra ton all
Carnestoltes fredes de poca virtut, sempre n’hi ha que ballen amb el ventre buit
Carnestoltes i Dijous Sant sense lluna mai no es veuran
Carnestoltes mullades, Pasqües assolellades
Carnestoltes quinze voltes i Nadal fos cada mes, que cada dia fos Pasqua i Quaresma mai vingués
Carnestoltes, quinze voltes!
Carnestoltes, quinze voltes, i Nadal de més a més; Pasqua, de vuit en vuit dies; Quaresma, no tornis més
Carnestoltes, quinze voltes, i Nadal de més a més; tots els dies fossin festa i la Quaresma mai vingués
Casament de Carnaval, casament que res val
De Nadal a Carnaval, set setmanes per igual
De Nadal a Carnestoltes, tot el món va en tretze voltes
De tard o de primer, Carnestoltes pel febrer
Del Carnaval, no en facis cabal
Després de la Candelera, Carnestoltes ve al darrera
Després de Sant Anton Carnestoltes són
El dimarts de Carnestoltes n’és un dia divertit: ens escura les butxaques i ens fa anar contents al llit
El qui és carcamal, tot l’any fa carnaval
Els pecats de carnaval surten per Tots Sants
La carn que no es remou per Carnestoltes, no és carn, que és fang
La neu de Sant Andreu, fins a Carnestoltes la veureu
Més tard o més matiner, carnaval, dins del febrer
Moltes caretes pel carnaval, però encara n’hi ha més la resta de l’any
Ni Nadal sense nevada, ni Quaresma sense pluja, ni Carnestoltes sense lluna
Núvia amb cabells blancs fa Carnestoltes
Pel boig, tot l’any és Carnestoltes
Pel Carnaval, tot se val
Pel mes de febrer, Carnestoltes hem de fer
Pel temps de les Carnestoltes, molt vi i moltes poca-soltes
Per als boigs tot l’any és Carnestoltes
Per Carnaval tothom és igual
Per Carnaval, més vi que pa
Per Sant Anton, carnestoltes som
Planta el cep per Carnestoltes i tindràs bones redoltes
Quan el pare fa Carnestoltes, els fills fan Quaresma
Qui per Carnestoltes s’assolella, per Pasqua crema la llenya
Rialles de Carnestoltes, ploralles de Tots Sants
Sant Matias i Carnestoltes poc es porten
Si plou per la Concepció, plou per Carnestoltes, per Setmana Santa i per Resurrecció
Si plou per Nadal, plou per Setmana Santa i per Carnaval
S’ha acabat el període de preinscripció a la nostra escola
2
Aquest divendres 25 va acabar el període per preincriure als vostres fills a la nostra petita gran escola. De moment tenim 6 nens/es preinscrits/es, dels quals 4 ho han fet al nivell de P3, una a 5è i una a 6è.
Cal recordar però que si hi ha algú que no ha portat els papers sempre serà benvingut ja que continua havent-hi places.
Per tant, el procés continua i es procedirà a la matriculació d’aquests nens i nenes del 6 al 10 de juny.
Viatgem per l’espai
3Si voleu continuar coneixent els estels i jugant amb les diferents constel·lacions, planetes, … podeu instal·lar-vos aquests programes que ja vam treballar al Parc astronòmic. Aqui teniu els enllaços per baixar-vos els programes que us podeu instal·lar en el vostre ordinador i podeu començar la vostra aventura espacial.
Crea el teu poster preferit amb GLOGSTER
3Si entres en aquesta web i et registres podràs crear els teus propis posters i penjar-los a la xarxa o bé imprimir-los.
Poden ser de qualsevol tipus: el teu jugador preferit, el millor cantant del moment…
Hi pots posar text, fotos i fins i tot penjar videos i tot amb diferents decorats, tot al teu gust.
Colònies al Parc Astronòmic del Montsec
2Han estat uns tres dies molt intensos en que hem après moltes coses i també ens ho hem passat molt bé convivint amb tots els nostres amics i amigues de la ZER.
Hem après molt sobre estrelles i constel·lacions, quasi arribem a l’ermita de la Pedra i hem conegut el casc antic d’Àger. I a més tenim moltes anècdotes per explicar-vos.
![]() |
![]() |
Free slideshow design customized with Smilebox |
Densitat de població
0Suposo que els de sisè recordareu que hem estat parlant de la densitat de població de Catalunya.
Aqui teniu unes dades sobre els habitants que hi ha als municipis més importants de la provincia de Lleida. Com podeu veure i tal com vam estudiar tenim unes dades de densitat de població molt petites i això fa que la nostra vida sigui molt més còmoda ja que no patim contaminació atmosfèrica, embussos de trànsit, etc.
Fixeu-vos en aquestes dades i treieu vosaltres mateixos les vostres pròpies conclusions.
Els municipis més poblats, amb dades del 2009, són:
Lleida (137.387 hab.)
Balaguer (16.779 hab.)
Tàrrega (16.539 hab.)
Mollerussa (14.319 hab.)
La Seu d’Urgell (13.063 hab.)
Cervera (9.328 hab.)
Solsona (9.233 hab.)
Alcarràs (7.776 hab.)
Almacelles (6.506 hab.)
Les Borges Blanques (6.058 hab.)
Tremp (6.228 hab.)
Guissona (6.145 hab.)
Alpicat (6.058 hab.)
Vielha (5.710 hab.)
Agramunt (5.608 hab.)
Setmana Blanca
2Us recordem que des del dilluns 28 i fins el 4 de març l’escola romandrà tancada. Dilluns 7 continuarem treballant després de que haguem descansat.
Penseu que aquesta setmana blanca només durarà aquest curs i que pel proper ja no disposarem d’una setmana per coneixer Catalunya. Així que si podeu aprofiteu i si no, doncs ens ho prendrem de la millor manera possible.
CONSELLS A TENIR EN COMPTE QUAN ESTUDIEM
2Primer que res quan el/la mestre/a explica s’ ha d’estar molt atent/a. Si hi ha alguna cosa que no hem entès es torna a explicar. Quan arribem a casa hem de repassar el que ens han explicat i si llavors veiem que hi ha algun concepte que no hem acabat d’entendre ho hem de preguntar en la propera sessió.
Un dels sistemes per estudiar que us aconsello seria el L2 SER2 o el que es el mateix:
- una primera lectura general per situar-nos en el tema.
- una segona lectura on ens anirem fixant i entenent cada apartat del tema.
- Subratllar, sempre amb llapis, les idees principals del tema.
- Esquema del tema, a partir de les idees principals
- Resum
- Repassar el tema abans d’anar a dormir i quan ens llevem.
Evidentment, per a que l’estudi sigui profitós hem de seguir una sèrie de rutines com:
- Estudiar sempre en el mateix lloc i a poder ser sols i amb tranquilitat.
- No escoltar música mentre s’estudia.
- Elaborar un pla d’estudi setmanal on estiguin reflectides les hores d’estudi i les d’oci.
- Estudiar aprofitant al màxim la llum natural i en el seu defecte amb molta il·luminació.
- Prendre nota sempre a l’agenda dels dies d’examens.
- Fer petits descansos ( 5 minuts) cada mitja hora d’estudi i aprofitar-los per estirar les cames, beure aigua, anar al lavabo…
- No és el mateix estudiar llengües i matemàtiques que ciències del medi social i natural. A les primeres sempre hem de tenir paper i llapis i anar fent diferents exercicis, a la segona s’hauran de memoritzar aquelles paraules més científiques.
Si seguiu tots aquests consells segurament milloraran les vostres notes.
ENDAVANT I SORT
L’APARELL EXCRETOR
0
L’aparell excretor, també anomenat aparell urinari, s’encarrega de filtrar la sang: recull les substàncies residuals que transporta la sang juntament amb una mica d’aigua, i expulsa aquestes substàncies del cos en forma d’orina. Gràcies a aquest aparell, les substàncies de rebuig provinents de les reaccions químiques
de les cèl·lules s’eliminen a l’exterior del cos en un procés que es coneix amb el
nom d’exreció. Està format pels ronyons, per les vies urinàries (urèters, bufeta de
l’orina i uretra) i per altres òrgans, com ara les glàndules sudorípares.
Comentaris recents