Causes:

• Distraccions durant l’àpat

• Manca d’horaris

• Consum de líquids abans de menjar

• Poca varietat en el menú, textures, consistència o aliments

• Disminució de les necessitats calòriques degut al ritme de creixement

Consells:

• Evitar distraccions durant l’àpat.

• Crear un ambient de tranquil·litat.

• Impedir el picar entre hores.

• Evitar les llaminadures i els dolços

• Deixar que mengi sol, per començar a crear autonomia

• Cuinar els àpats amb l’ajuda dels nens i nenes.

• Evitar donar plats plens.

• No variar el menú familiar. Els nens no cal que tinguin un menú especial.

• Barrejar aliments preferits amb aliments menys gustosos com per exemple les verdures i el peix.

• Procurar no allargar el temps de menjar.

• Ajustar les quantitats de menjar a les necessitats del seu creixement. Podem consultar un professional de la Nutrició.

Rosa Baró Vilà (Dietista-Nutricionista)