Aquest és un exercici que un gran dansaire català anomenat Joan Serra, sempre ensenyava als seus alumnes perquè ell considerava que el treball de la pelvis és imprescindible per a un bon control del cos.

Aquest exercici ens serveix per treballar la pelvis des de diferents vessants i entre mig d’exercici i exercici hi fiquem quelcom que ens agrada molt com pot ser: badallar, rascar-nos el cap, fer-nos festetes, mirar un aparador suculent, saltar.