Ashtanga ioga

Aquests dies hem anat de la pràctica a la teoria, i hem observat durant uns minuts com es concentren i respiren els ashtangis de nivell avançat. Us penjo el vídeo que m’heu demanat amb la primera sèrie d’Ashtanga Ioga completa, encara que si teniu ganes de practicar a casa, jo començaria pel segon vídeo. Us recomano que durant la pràctica escolteu el vostre cos amb molta atenció, i que us connecteu-vos amb la vostra respiració i la vostra mirada, això és molt més important que arribar molt lluny amb les postures. Suau nois i noies, tracteu-vos bé!

Námaste!

[youtube]http://youtu.be/aUgtMaAZzW0[/youtube]

[youtube]http://youtu.be/OAg0oNHVjXQ[/youtube]

Aquest article ha estat publicat en ART I MOVIMENT. Afegeix a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

3 respostes a Ashtanga ioga

  1. Victoria Abella diu:

    Hola Julio Aixo m’ha servit molt con vas dir l’ he fet ARA mateix amb la Tablet pero es parava al final l’ he aconseguit el comentari tambe va desde la Tablet 🙂 🙂

  2. Ivan Acedo diu:

    es super dificil fer ioga

  3. sara diu:

    Hola Julio m´agradat molt ashtanga ioga podries posar mes coses de mùsica si us plau.ADEU JULIO FINS DIJOUS

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà Els camps necessaris estan marcats amb *