Com hem crescut!

COM HEM CRESCUT! Iniciem projecte nou!!!!

A l’anterior projecte vam realitzar una activitat anomenada “La meva història personal”, on els alumnes van fer un llibret enganxant fotografies des que van néixer fins a l’actualitat.

Observant aquest llibret i compartint-lo amb els companys/es, vam comprovar que havien crescut molt.

I a partir d’aquí va sorgir el debat: Com és que creixem tant? Quins factors intervenen en el creixement? Vam trobar diferents factors, i un d’ells és l’alimentació (variada i saludable).

Doncs comencem treballant l’alimentació: havien de retallar aliments de diferents revistes de supermercats i cada grup havia d’agrupar els aliments seguint el criteri que volguessin. L’objectiu era arribar a la següent classificació:

– origen dels aliments (animal, vegetal i mineral).

– grups d’aliments (cereals, carn, peix i ous, verdures, fruites…).

Algun grup s’hi ha acostat força!

A continuació us deixem un recull de recursos que us poden servir per anar repassant els continguts que treballarem.

La funció de nutrició

Tots els éssers vius necessitem alimentar-nos per viure.

Els aliments són tot allò que mengem i que ens permet estar sans, créixer i realitzar activitats com ara córrer, jugar, llegir o estudiar.

L’origen dels aliments

Els aliments que prenem al cap del dia tenen orígens diferents:

Animal: peix, carn, llet i ous.
Vegetal: fruita, verdura, llegums…
Mineral: l’aigua i la sal.

Els grups d’aliments i els nutrients

Els aliments es classifiquen en 6 grups, en funció dels nutrients que ens aporten.

L’aigua, les vitamines i els minerals es troben a gairebé tots els aliments.

Els aliments ens aporten les substàncies nutritives o nutrients, que el nostre cos necessita per funcionar. Els nutrients serveixen per:

Proporcionar energia
Regular el funcionament del cos
Créixer

Una dieta sana

La dieta és el conjunt d’aliments que prenem en un dia. Perquè la nostra dieta sigui equilibrada, hem de menjar aliments de tots els grups i en les quantitats adequades.

Al llarg del dia és important fer quatre àpats principals: l’esmorzar, el dinar, el berenar i l sopar. També és recomanable menjar alguna cosa a mig matí.

La piràmide dels aliments

En la piràmide de l’alimentació s’hi representen els aliments que hem de consumir cada dia i quantes vegades, i els que només hem de consumir de tant en tant.