Mantener una correcta higiene bucodental es crucial para salvaguardar nuestra salud bucal y prevenir ciertas enfermedades. Lavarse los dientes es una práctica que hemos de integrar en nuestro día a día desde pequeños. Además, es una actividad fundamental para tener una buena higiene bucodental.
Higiene bucodental: Lavarse los dientes después de las comidas
De todos es sabido que es muy importante lavarse los dientes después de haber ingerido alimentos. Cada vez que comemos, cientos de partículas de los alimentos se quedan entre nuestros dientes y encías, generando placa dental y, por tanto, bacterias corrosivas una vez que dichos restos de alimentos comienzan a descomponerse.
En ese momento de descomposición es cuando aparecen las bacterias, muy perjudiciales para nuestra higiene bucodental. Una higiene dental deficiente no elimina dichas bacterias y deja nuestros dientes y encías a merced de problemas como la gingivitis o la periodontitis.
¿Hay alternativas al cepillado dental?
Aunque no hay nada más efectivo que una buena rutina de cepillado dental después de las comidas, lo cierto es que con el ritmo de vida que llevamos en ocasiones es complicado lavarnos los dientes tanto como nos gustaría.
Por ello, existen algunas alternativas al cepillado dental que pueden ayudarte en estos momentos. Recuerda que no se trata de sustitutos, sino de recomendaciones de emergencia que no sustituyen al cepillado dental ni tienen tanta eficacia como éste.
- Chicle sin azúcar. Se recomienda porque mascar chicle estimula la producción de saliva, la cual ayuda a eliminar restos de comida de la boca. También es un gran aliado para mejorar el aliento tras las comidas.
- La manzana. Esta fruta cuenta con numerosas propiedades que son buenas para nuestro organismo. Para la higiene bucodental, morder manzanas ayuda a limpiar los espacios interdentales y las encías. También aumenta la producción de saliva y su contenido en ácido málico favorece el blanqueamiento dental.
- El agua. Beber grandes cantidades de agua después de las comidas no solo nos mantiene hidratados estimulando nuestro organismo sino que disminuye los ácidos que se producen en la boca después de comer.
Como decíamos, se trata de pequeños consejos que nos pueden salvar alguna que otra situación de emergencia en la que no podamos dedicar el tiempo suficiente a una correcta limpieza bucal.
