Deixant de banda i per un altre post que escriurem més endavant, unes dents completament blanques no són naturals. No obstant això, segons diferents estudis, més de 20 % de la població no està satisfeta amb el color de les seves: les volen més blanques. Avui us donem una sèrie de consells per tenir unes dents més blanques de manera natural i saludable, sense alterar el color natural de la nostra dentina. 

7 consells per a unes dents més blanques

• Mantenir una bona higiene bucodental

El punt principal per tenir unes dents blanques i saludables, és mantenir una correcta higiene bucodental. Raspalla’t les dents després de cada àpat, utilitza una bona pasta de dents, així com el fil dental i col·lutoris bucals. 

• No abusis d’aquests aliments i begudes

Hi ha certs aliments que no són gaire favorables per mantenir unes dents blanques i brillants. Així doncs, els cítrics són el primer aliment a moderar-ne el consum, per la seva acidesa. El suc de tomata, la taronja, la llimona i el pomelo o el smoothies detox, són aliments cítrics amb els quals s’ha de tenir cura. 

D’altra banda, trobem les begudes que segur que saps que has d’evitar: el cafè, el té i el vi negre. El té conte tanins, el cafè cromògens i el vi les dues coses (tanins i cromògens). Aquests dos elements s’adhereixen a la dentina causant taques. 

• Els aliments “detergents” com aliats

D’aliments que hem d’evitar el seu consum, a d’altres que tot el contrari: s’han de potenciar. Aquests aliments s’anomenen “detergents” perquè ajuden a netejar les nostres dents. La seva consistència ferma o cruixent, ajuda a netejar la dentadura mentre es masteguen.

La poma, la carrota crua, l’api o les crispetes de blat de moro, són aliments detergents. 

Consell: si dines fora i no pots rentar-te les dents després de menjar, deixar aquests aliments per al final; actuaran com a raspall natural.

• El tabac, un enemic per les dents blanques

¿Que té de bo el tabac? Res. I per les dents, tampoc és gens saludable. Els pigments del fum de tabac, sobretot la nicotina i el quitrà, es queden enganxats a la superfície de les dents, provocant aquest color groguenc inclús ennegrit de les dents. 

• Vigila amb remeis naturals

Segur que has sentit a dir que rentar-se les dents amb bicarbonat o fer gàrgares amb vinagre, ajuda a mantenir les dents blanques. Doncs res més lluny de la realitat; vigila amb tots aquests remeis populars per blanquejar les dents, solen ser molt abrasius per a la dentina.

El vinagre, per exemple, conté àcid acètic, que pot eliminar alguna taca de la dent, però alhora afavoreix que es puguin tintar davant aliments pigmentats. El bicarbonat amb llimona és un altre dels remeis naturals que més corren per internet per blanquejar les dents. Malgrat això, aquesta solució és similar a rentar-se les dents amb un paper de vidre. 

• No et rentis les dents just després de menjar

Sempre t’han dit que t’has de rentar les dents just quan acabes, però això no és del tot recomanable. Si tens temps i pots fer-ho, espera 20 minuts abans de rentar-te les dents després de dinar. Si et raspalles la dentadura en acabar de menjar, es distribueix l’àcid del menjar per tota la boca, el que pot desgastar l’esmalt de la dent. Si esperes una estona per fer-ho, la mateixa saliva disminuirà el nivell d’acidesa de la boca i el seu PH es reduirà progressivament. 

• Visita al teu dentista

Finalment, i com és lògic, has d’acudir a la clínica dental periòdicament per fer les neteges pertinents i revisar que tot estigui correcte. 

A l’Escola Pejoan ens encarreguem de formar professionals en el sector de la higiene bucodental per tal que puguin aconsellar als seus pacients de la forma més eficaç possible.