Hola Mega Classe,

Just ara hem parlat una mica sobre la sessió d’interioritat que vam fer divendres. Han sortit moltes coses, incloent que potser no va arribar bé la informació a les nostres cases i les nostres famílies es van preocupar al veure que molts de nosaltres haviem plorat al realitzar la sessió.

Com ja sabeu, el fet de plorar no és l’objectiu de les sessions, però és evident que totes i tots som diferents i portem dins el nostre cor situacions dificils. També el nostre cervell té pensaments molt aferrats al nostre caràcter i, com que som humans i no robots, afloren les llàgrimes al relaxar-nos i meditar envers aquests.

Com ja hem dit la interiorització ens serveix per trobar la nostra propia calma en moments difícils, emotius, frustrants i inclús alegres. L’altre dia vam realitzar una emotiva sessió kinètica-corporal, però al llarg del curs posarem en pràctica d’altres sensacions o sentiments com la por, l’euforia, la frustració, la ràbia, etc.

Us animo a practicar a casa i fora d’ella tot el que té a veure amb la relaxació, ja sigui abans d’un examen, un partit important o fins i tot la nit abans d’anar d’excursió.

Confio en que tot això sigui l’inici d’un procés que ens porti a controlar i establir la nostra pau interior.

Ah! I com us he promés us penjo el vídeo on surt com poder-ho treballar i com ho treballen a d’altres escoles:

http://www.ccma.cat/tv3/alacarta/lofici-de-viure/aprendre-a-meditar/video/5703602/#

Una abraçada i molta pau !!! 🙂