Zona Cursos Anteriors
QUÈ ÉS EL IOGA?
10El ioga, deia el savi indi Patañjali, “és l’absència de fluctuacions de la ment“. És a dir, la capacitat de mantenir la ment present i enfocada totalment en l’activitat que estem desenvolupant.
El ioga tal i com el van transmetre els antics savis de l’Índia, es composa de 8 membres (Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana i Samadhi) els quals segueixen un ordre degudament esglaonat.
A l’escola hem centrat el nostre treball específicament en el treball de l’asana, que es composa bàsicament de diferents postures que harmonitzen el treball del cos físic amb les emocions i la mente
Quan som a la classe de ioga, ens ocupem de mantenir el cos en acció a partir de les diferents postures, o asanes, que realitzem i també la ment alerta, present en el treball que fem amb el nostre cos i d’aquesta manera la nostra atenció s’afina, s’enfoca, es manté centrada en l’acció que estem fent. Això és el ioga!
Abans d’acabar la sessió de ioga i acomiadar-nos fem Savasana, que és la postura del relax final. És en aquest moment on cadascú i cadascuna ens relaxem! Tot s’atura a dins i a fora nostre… Des d’aquest espai observem, silenciosos i silencioses, els canvis produïts pel treball del ioga en el nostre propi cos, també observem com es troba la nostra ment (més quieta, més tranquil·la) i les nostres emocions. I sovint ens invaeix un estat de benestar intern, un xic difícil d’explicar-vos, que ens fa sentir millor i més contents i més feliços…
Us convidem a veure el nostre treball a classe! Cliqueu per poder veure els enllaços.
Aula de ciències 1r: La màgia dels colors
0
Els nens i nenes de primer van descobrir alguns dels misteris dels colors:
– Amb una llanterna vam pintar una paret blanca de diferents colors fent rebotar la llum blanca sobre diferents materials de colors. La llum blanca conté tots els colors!
– Amb pintura blava, vermella i groga pots fabricar tots els altres colors. Mireu quin arc de Sant Martí més maco vam pintar! Saps com es fa el verd? I el taronja? I el blau indi? I el violeta?
– Quan apareix l’Arc de Sant Martí? En la llum del sol s’hi barregen diferents colors. Quan travessen les gotes de la pluja, els colors se separen i els podem veure tots. Vam fer aparèixer un Arc de Sant Martí a l’aula de ciències!
– També vam fer una màquina per fer desapareixer els color. Quan el disc gira molt de pressa, els ulls no tenen temps de veure cada color per separat. Es barregen els colors!
Cliqueu i veureu més fotografies.
COMENTARIS RECENTS