¡Hola, visitante!
Este artículo corresponde a la participación de un NOOC de #INTEF con el nombre: “On/Off. Disfrutando en equilibrio todos tus entornos“. En él hablaré del uso que hago de la tecnología, aunque para empezar, tengo que comentar que soy profesor de Informática en un instituto público, y por consiguiente, utilizo las nuevas tecnologías a diario.
Estimación del uso de la tecnología
- ¿Cuántas veces diarias accedes a tu dispositivo móvil?
Bastante veces, aproximadamente entre 10-15 veces al día (aunque son accesos cortos).
- ¿Cuánto tiempo dedicas en conjunto a Twitter, Facebook e Instagram?
Utilizo Facebook e Instagram por igual, y aunque no publico contenido, sí que consulto las actualizaciones. Pongameos de media unos 30 minutos.
- ¿Cuánto tiempo dedicas a las redes sociales de mensajería instantánea?
En los días laborales, sólo le dedico algo de tiempo a seguir algunos grupos en que estoy suscrito. El fin de semana más tiempo, pero de media unos 15 minutos.
- ¿Cuántas notificaciones recibes al día?
Tengo desactivadas la mayoría de notificaciones en redes sociales, incluso las notificaciones de grupo. Recibo muy pocas, unas 2-3 al día.
- ¿Cuánto tiempo dedicas a ver televisión y/o plataformas de streaming?
Le dedico poco tiempo: lo necesario para estar al día y algún concurso televisivo. 1-2 horas.
- ¿Cuánto tiempo dedicas a estar pendiente de la actualidad (ver el periódico, leer blogs…)?
Sigo la actualidad de varios blogs de videojuegos, así que le dedico tiempo (30 minutos al día).
- ¿Cuánto tiempo dedicas a jugar a videojuegos?
De pequeño, horas y horas! :) . Pero las responsabilidades del mundo adulto me ha reducido el tiempo al ocio recreativo. Como mucho, 2 horas semanales.
- ¿Cuánto tiempo dedicas a las pantallas sin contar el tiempo de trabajo? ¿Y en total?
En general, un tiempo bastante elevado…
- ¿Comes delante de pantallas?
Sí, suelo comer delante del televisor cuando como en casa.
- ¿Interrumpen las pantallas tus relaciones? Es decir, mientras conversas o estás con amigos o tu familia ¿utilizas tus dispositivos?
Procuro no utilizarlos a no ser que sea una causa muy importante, por mantener el respecto con los demás.
- ¿Interrumpes tu trabajo para contestar notificaciones, consultar redes sociales u otras páginas no relacionadas con lo que estás haciendo?
En general no… si estoy concentrado, intento hacer la tarea sin distracciones.
- ¿Tienes alguna actividad de ocio no mediada por pantallas?
¡Por supuesto! Me gusta leer libros físicos y salir a pasear.
- ¿Pasas algún rato sin hacer nada (de nada)?
Raramente… soy una persona muy activa y siempre tiendo a hacer algo :)
Observa, comparte y evalúa
La realidad es muy inquietante, ya que mis estimaciones resultaron ser bastante cortas y optimistas. Para algunas de las preguntas iniciales, he utilizado la herramienta “Tiempo de uso” de mi dispositivo iPhone, y los resultados no dejan lugar a duda:
- La media de uso semanal del móvil es de 25 horas, y el promedio diario es de 3 horas!
- A redes sociales, se le dedica una media de 10 horas semanales, donde se prioriza Instagram (4h), WhatsApp (2h) y Facebook (2h)
- El visionado de vídeos de Youtube se llevan unas 5 horas semanales.
- Y jugar a un juego de móvil, otras 5 horas.
- El promedio de consultas del dispositivo es de 30 veces al día.
- Otra estadística muy interesante que da la App es ver cual es la primera App consultada: en mi caso gana WhatsApp, seguida por Instagram.
- Para terminar el apartado, el promedio de notificaciones a la semana es 16, dominando las notificaciones de WhatsApp (que es lógico ya que cada mensaje de una conversación puede ser una notificación).
Efectivamente, mi estimación y los datos ofrecidos por la App difieren bastante. Por ejemplo, no pensaba que dedicara tantas horas al uso semanal, o el promedio de consultas diarias. Además, estas estadísticas me permiten ver que estoy bastante conectado a las redes sociales (aunque no sea un uso muy largo, sí son muchas conexiones pequeñas).
Medidas y conclusión
Aunque a primera vista pudiera parecer una buena medida utilizar algunos de los limitadores que tiene el dispositivo, considero que no es la mejor opción. La prohibición no suele resultar un buen método, ya que puede producir el efecto opuesto (tener ganas de usar más las tecnologías).
Realizar este ejercicio es la mejor herramienta disponible, ya que permite hacer una autoreflexión y cambio de conducta necesarios para encontrar ese equilibrio ON/OFF :)
Muchas gracias por la lectura, y hasta la próxima!
