Avui hem dedicat el dia a comprovar si estem físicament en forma. A la UEC Hem agafat un autocar a les 8h 30 que ens ha portat al pavelló de Calonge. Allà, en David, preparador físic, ens ha fet una xerrada sobre l’alimentació sana.
Ens ha espantat una mica quan ens ha fet saber que menjar poques fruites i verdures constitueix un dels principals factors de risc per a la mortalitat a nivell mundial, ai que causa prop d’un 19% dels càncers gastrointestinals, 31% de les cardiopaties i 115% dels accidentis cervell vasculars.
La seva recomanació és incloure almenys 400g diaris de fruites i verdures per prevenir malalties cròniques com el càncer, l’obesitat, les cardiopaties o la diabetis.
Després ens ha posat a prova amb set modalitats gimnàstiques diferents: flexions, boxa, esquats, lunch, peses, goma elàstica i abdominals.
No cal dir que les hem superades totes. Segurament demà tindrem cruiximents, però haurà valgut la pena!
Us deixem un reportatge fotogràfic de tot el que hem fet.
