Travessera de Barcelona 78-82 -08620- Sant Vicenç dels Horts. Telf: 93.672.47.39 escolasantjosepweb@gmail.com
QUÈ ÉS EL IOGA?
El ioga, deia el savi indi Patañjali, “és l’absència de fluctuacions de la ment“. És a dir, la capacitat de mantenir la ment present i enfocada totalment en l’activitat que estem desenvolupant.
El ioga tal i com el van transmetre els antics savis de l’Índia, es composa de 8 membres (Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana i Samadhi) els quals segueixen un ordre degudament esglaonat.
A l’escola hem centrat el nostre treball específicament en el treball de l’asana, que es composa bàsicament de diferents postures que harmonitzen el treball del cos físic amb les emocions i la mente
Quan som a la classe de ioga, ens ocupem de mantenir el cos en acció a partir de les diferents postures, o asanes, que realitzem i també la ment alerta, present en el treball que fem amb el nostre cos i d’aquesta manera la nostra atenció s’afina, s’enfoca, es manté centrada en l’acció que estem fent. Això és el ioga!
Abans d’acabar la sessió de ioga i acomiadar-nos fem Savasana, que és la postura del relax final. És en aquest moment on cadascú i cadascuna ens relaxem! Tot s’atura a dins i a fora nostre… Des d’aquest espai observem, silenciosos i silencioses, els canvis produïts pel treball del ioga en el nostre propi cos, també observem com es troba la nostra ment (més quieta, més tranquil·la) i les nostres emocions. I sovint ens invaeix un estat de benestar intern, un xic difícil d’explicar-vos, que ens fa sentir millor i més contents i més feliços…
Us convidem a veure el nostre treball a classe! Cliqueu per poder veure els enllaços.
Hola Raquel,
Sí, és una llàstima que no en feu, la veritat… a mi també m’agradaria que en fessiu!
Si vols i et va bé d’horaris, pots venir convidada algún dia a les classes que fan els alumnes de 6è enguany, de 12:30 a 13:30h.
També pots consultar el blog de l’escola, l’apartat de “PROJECTE IOGA”. En breu començarà una secció que s’anomaenarà “EL RACÓ DELS PRACTICANTS” on penjarem cada asana amb imatge i explicació, per a que tu puguis practicar-la des de casa. Un fort petó i fins aviat Raquel. Records als teus companys/es!
hola Blanca, trobu molt a faltar fer ioga tindrias que venir a l’institut per fer-nos una mica ee! hahahah records. 🙂
soc la maria de 5è y si blanca a mi m’agradaria seguint fent ioga pero a lo millor i ha gent que no vol y aixo em posa molt rabiosa perque si nomes farem ioga 5 o 6 no m’agradaria feo pero… si som mes es millor
bueno io a canvi donaria torn de paraula estar callada escoltarte no parlar am el de el costat y interntar esta atenta a classe com fnet les postures com tu dius que les fem salutacions!
atentament maria de 5è
ola blanca soc la gisel de 5è.Avui he provatet el joc del ioga i he fallat una.m´agrada molt el ioga i he reflexionat amb el comportament m´agradaria seguit fer ioga i a canvi escoltaré…giselle 5è
Hola Maria,
Sota el meu parer, tots ho vareu fer molt bé. Heu après molt i aneu millorant cada vegada més. Jo també m’adono que estàs més tranquil·la i atenta a les classes que quan va començar el curs. M’alegra que tu també te n’adonis!
ioga Mudra és el nom d’una postura de ioga. Els Mudres són uns moviments concrets que es fan amb les mans sobretot i que serveixen per exemple, per estar tranquils, o concentrar-se, etc. Nosaltres no fem mudres, però sí fem ioga mudra. Dimarts et recordaré la postura, que ja la heu fet a classe !
Hola soc la Maria de 4t. La exhibició em va anar molt molt bé, i diu la meva mare que el petits ho vam fer més be que els grans, i que li va agradar molt. I és veritat Blanca, ara estic més tranquila i més flexible, es genial el iogaaaaaaaa!!!!!!
També es pot dir ioga mudra ? o solament ioga?
Bueno ja em diras la resposta jeje!!
Sí Anabel, jo com el teu pare i com imagino que altres pares i mares pensaran, estic molt contenta de la vostra exhibició. Ara tothom pot conèixer millor què apreneu a les classes de ioga i sobretot què flexibles us esteu tornant i també com tu expliques, com aneu aprenent una nova manera de aprendre a estar tranquils, i estar més concentrats a l’hora d’estudiar. Moltes felicitats una altra vegada i fins demà! Blanca
hola sóc la Anabel de 4t m’ha anat molt bé la exhibició, el meu pare m’ha dic que l’hem fet molt bé tots.
En els controls em va molt bé el ioga perquè em tranquil·litza, bueno que en aquest control vaig treure un 9,5, em vaig posar molt contenta i apart d’estudiar em va tranquil·litzar moltiiiissiiim!
Bueno aquí et deixo i en recordat que em queixo però després m’encanta!
adéu!
Maria, m’ha agradat molt llegir el teu comentari. Estigues tranquil·la perquè ho fareu tots tant bé com ho sabeu fer a classe (i això vol dir mooolt bé!) la postura del pont, et recordo el nom, és Urdhva Dhanurasana. Fins demà guapissima !
Hola em dic Maria i soc del grup de quart de ioga. El meu grup es el B i el ioga em tranquil·litza molt. Farem una exhibició i estic molt i molt nerviosa. Jo faré virabadrasana dos i la postura del pont que no se com es diu. M’agrada molt fer ioga me’n recordo un dia que ens tocava a primera hora del mati al meu grup fer ioga i després un control, va ser un dimarts i el control va ser de català i em va anar molt bé, vaig treure un 9!!!!! i l’únic que us dic es que esta molt bé i a mi m’agrada molt!!!!!!