El dimarts 18 de gener, la Judit ens va venir a fer una xerrada sobre l’alimentació. Vam aprendre moltes coses.
Els nens i nenes de l’escola n’hem fet un resum:
• La qualitat dels aliments:
La Judit de Vespella ens va explicar la qualitat que tenen els aliments, que són:
-Els nutrients,
– Els minerals,
– Els hidrats de carboni,
– Les proteïnes,
– El greix,
– L’aigua,
– I les vitamines.
• Piràmide de l’alimentació saludable:
http://www.google.es/imgres?imgurl=http://www.allloro.com/wp-content/uploads/2009/01/piramide2.jpg&imgrefurl=http://www.allloro.com/2009/01/recull-de-noticies-de-sanitat-28-de-gener/&usg=__P-4fOyGUmcWuLcfLAMb25dGTMF4=&h=321&w=460&sz=205&hl=es&start=0&zoom=1&tbnid=lkpV7yLrKofKyM:&tbnh=154&tbnw=221&ei=O3-ITcSNIo3dsgaRr6HEDA&prev=/images%3Fq%3Dpir%25C3%25A0mide%2Bdels%2Baliments%26hl%3Des%26biw%3D1276%26bih%3D815%26gbv%3D2%26tbm%3Disch&itbs=1&iact=rc&dur=1047&oei=O3-ITcSNIo3dsgaRr6HEDA&page=1&ndsp=23&ved=1t:429,r:0,s:0&tx=156&ty=92
• Una dieta equilibrada:
Podem aconseguir tenir una dieta equilibrada menjant de tot.
Com per exemple el menú següent, que us proposem.
Menú equilibrat:
– Esmorzar:
Llet/ cereals / alguna fruita.
– 2n esmorzar:
Entrepà/suc.
– Dinar:
Escudella d’arròs/ amanida/ peix/ fruita.
– Berenar:
Pastes casolanes de casa¬/ llet o suc.
– Sopar:
Pasta/amanida/ botifarra/ iogurt.
Moltes gràcies Judit!