Martín Martínez Martínez

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MÁS AGUA Y MENOS ALCOHOL

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Hace unos días fui a la Inspección Técnica de Seres Humanos, ITSH. El médico miró lo que tenía que mirar, y me dijo: “Más agua y menos alcohol”.. Cuando vio que no me alarmaba. Añadió: Con el agua, puedes pasarte. Con el alcohol, debes llegar. (..). ¡Llegar o acercarte al cero!. El segundo añadido no me gustó. Bueno, parece que mi sangre ha de estar más fluida. (….).

Después de este aviso, y del cambio consiguiente, he pensando bastante en la fluidez, en el alcohol y en el agua. He pensado y he leído . ¡Y he relacionado!.

Si el tráfico en la ciudad no es fluido, se forman tapones, o atascos. Si tu sangre no es fluida, se pueden producir, tapones o coágulos. ¡Mejor evitarlos!. Si careces de fluidez verbal, en las reuniones, intervendrás pocas veces. ¡Eso no es grave!. (..).

El alcohol, sin comentarios. (…).

El agua. ¡Esto es otra cosa!. Es fundamental. Igual que los edificios necesitan fundamentos o cimientos, nosotros necesitamos agua para que todo fluya. Y demás, quien no ha desinflamado un chichón con compresa de agua fría, o aliviado los problemas de garganta haciendo gárgaras con agua y sal, o reducido la congestión nasal inhalando vapores.

 

LA DEBILIDAD DEL CORAZÓN, LA DEBILIDAD DE LA GRAN CORRIENTE.

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Tengo delante este artículo, “El Posible Colapso de la Corriente del Atlántico”. Esta corriente regula el clima. Si se debilita o se torna insuficiente, bien no nos irá. Regula el clima “bombeando” agua caliente en un sentido, unas veces, y otras veces, agua fría en el sentido contrario

Considerando esta posible insuficiencia o debilitamiento, he acabado pensando en las personas con insuficiencia cardíaca en general y en mi padre en particular. El bombeo se debilita y la sangre, con oxígeno, no llega bien a las diferentes partes del cuerpo. Estas personas respiran mal, duermen mal, se cansan mucho, y la memoria les falla.

Sobre la Insuficiencia del planeta y la insuficiencia de las personas, hay pocas certezas, pero las hay: 1.No podemos seguir quemando y quemando. 2.Ojo, con la sal y las grasas.

En mi reflexión, he querido ver, que el debilitamiento de esa corriente es al planeta, lo que el debilitamiento del corazón es al cuerpo. La primera debilidad hace que en invierno el agua caliente no llegue. Y si el agua caliente del sur no llega a Europa, tendremos inviernos más fríos y más largos. Y la segunda, afecta a la  sangre.

EL PROCESAMIENTO Y EL PENSAMIENTO BINARIO

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Siempre ha existido el bien y el mal, Dios y el demonio. Son frecuentes las películas de buenos y malos. Con frecuencia alguna persona te dice, aclárate, “sí o no”. Tendemos a ver dos, y no más. Nos va el dualismo!. Percibimos elementos que se oponen: Blanco, negro. Alto, bajo.. Dentro, fuera. Subir, bajar. Entrar, salir. (…).  Las relaciones personales: acción, reacción. Estímulo, respuesta.. La historia: tesis, y antítesis. La salud: antígenos y anticuerpos.

Cuando te dicen: “No te enrolles, las cosas claras”, te están llevando al pensamiento y al discurso binario, es decir, a la sencillez del dualismo. ¡Dos!. Cuando intentas comprender la realidad, ves, que la manera más fácil de comprenderla, es reduciéndola a un conjunto de pares.

Resumiendo: Seguimos con el binarismo, para comprender, para que nos comprendan y por otras razones.

Seguimos teniendo un lenguaje, un pensamiento y un discurso binario, porque, así todo es más fácil. A pesar de que estamos superando algunas duplicidade: “Hombre, mujer. Cuerpo, mente”.. Dos ejemplos.

MENOS CORTISOL Y MÁS OXITOCINA.

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Se dice que los occidentales somos más individualistas que los orientales. Se dice que el individualismo ha crecido en las últimas décadas. También se dice que ahora hay más ancianos abandonados.

Seguro que el individualismo tiene cosas buenas. ¡Seguro!. . Pero, las malas son más evidentes. El individualismo centrado en la libertad personal y en la realización individual tiene consecuencias negativas: Menos solidaridad, es decir, los ancianos y los desfavorecidos nos preocupan menos. Menos vida social, es decir, casi no conocemos a los vecinos de nuestra escalera. Más competitividad, es decir, necesitamos imperiosamente sobresalir como personas. Y menos salud mental, es decir, el aislamiento nos deteriora.

En general esas son las derivaciones del individualismo. Y especificando yo veo tres: Valoramos menos la familia. Las familias tienen menos hijos. Y a los ancianos se les aparta. (…).

Últimamente los medios hablan de la soledad no deseada de muchos ancianos. Esa soledad que deteriora notablemente su salud. Recuerdo una frase, que repito con frecuencia, a pesar de su densidad, a pesar de su complejidad: “ Menos cortisol y más oxitocina”. Cortisol, la hormona del estrés, la hormona de las dificultades y del abandono. Oxitocina, la hormona del amor, la hormona del contacto. 

CONTRA CIERTAS BACTERIAS, y CONTRA CIERTOS GASES

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Hace unos días escuche una afirmación a la que le he dado muchas vueltas: “Los antibióticos son a la salud humana, lo que las “máquinas” capturadoras de carbono, son a la salud planetaria”. Podría investigar más, pero, prefiero exponer mis dudas. Pues vale más una duda que tres respuestas. (…….).

Los antibióticos matan bacterias. Las bacterias un gran enemigo. Las máquinas mencionadas capturan carbono. El carbono un gran enemigo del planeta.

Dicho esto, sobre lo que tengo muchas dudas, diré cosas sobre las que dudo menos:

1.Además de los antibióticos, hay más formas de luchar contra las infecciones bacterianas: La higiene, el descanso, ….

2.Además de las máquinas capturadoras podemos reducir las emisiones de CO2, introduciendo cambios en nuestra agricultura (agroforestería, un ejemplo) y en nuestra ganadería. Y también quemando menos combustible. (…).

Sobre esto último dudo menos, pero cuando escucho o leo a los negacionistas. A los que niegan el cambio climático. A los que como mínimo afirman que podemos seguir así, que no hay que alarmarse. Cuando escucho a estos extremistas, antiecologistas, y veo que obtienen votos, me altero, y al mismo tiempo deseo, que no estén equivocados.

SOMOS INSTINTOS, PREDISPOSICIONES Y APRENDIZAJES

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Somos instintos. Los instintos determinan algunas de nuestras conductas. También somos predisposiciones. Estamos predispuestos a aprender, y a interaccionar, unas veces cooperando y otras compitiendo.

Estamos predispuestos a muchas cosas. “A aprender, seguro”. Nuestra conducta depende de nuestra predisposiciones y de lo que aprendemos. Los mejores aprendizajes son los motivados y los reforzados, es decir, los que hacemos porque tenemos un motivo. Y los que tienen consecuencias positivas.

Estos aprendizajes si se realizan actuando, es decir, participando o experimentando, son los mejores..

Pero, también están los aprendizajes por observación.

Ahora estoy pensando en nuestra sociedad, en nuestros jóvenes, que crecen haciendo. Y observando lo que pasa: La violencia de ciertos políticos. El egoísmos de los que evitan pagar impuestos. Las mentiras de los que intentan hundir al adversario. La despreocupación por la injusticia. Los límites a la inmigración. Y el abandono del binarismo en el tema de la identidad sexual.

Claro que, no todo lo que se ve se acepta y se imita. Hay actuaciones que se rechazan o deberían rechazarse.

Dicho esto, me hago esta preguntas : 1.¿Qué lleva a ciertos jóvenes a rechazar la ideología de la izquierda extrema y a aceptar la de Vox y Alvise?.

LOS BUSCADORES Y LA INTELIGENCIA GENERATIVA.

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Antes íbamos a la biblioteca, y mirábamos en la enciclopedia.. En las enciclopedias había muchos contenidos ordenados alfabéticamente. Al final encontrabas lo que buscabas.(..). Eso quedó atrás. Más tarde, íbamos a las enciclopedias de Internet o usábamos los buscadores o motores de búsqueda. Había más información y encontrarla era más fácil

Ahora además de usar los buscadores, tenemos los generadores, es decir, la Inteligencia Artificial Generativa, que genera respuestas.

Todo esto ha cambiado. Antes en la escuela se le dedicaba mucho tiempo a la ortografía, porque no había correctores, a las operaciones, porque no había calculadoras, a la memorización, porque no había buscadores.

Ahora el alumno aprende a navegar, y a usar las diferentes herramientas de las nuevas tecnologías, aprende a buscar, a dudar y a llenar vacíos cognitivos. A clasificar, a priorizar. A construir usando la inteligencia generativa. Ahora se recibe menos y se actúa más. Ahora más aprendizaje por descubrimiento y menos aprendizaje por recepción. 

PRIMER TRIMESTRE. 2024. ESPAÑOL

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HAY GENTE PASEANDO.

MIRA TÚ POR LAVENTANA.

AHORA ESTOY DESCANSANDO,

YO PASEARÉ MAÑANA.(Ayesha)

YO AHORA QUIERO COMER

Y DESPUES QUIERO DORMIR.

PERO NO QUIERO BEBER,

TAMPOCO QUIERO SALIR (Ismail).

PRIMER TRIMESTRE DEL 2024. ESPAÑOL.

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HIPERCONECTADOS, Y FÍSICAMENTE AISLADOS.

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Han aumentado las relaciones virtuales, es decir, las relaciones en línea, y han disminuido las interacciones cara a cara. Este aislamiento social puede perjudicar nuestra salud física y mental.

Antes para conectar o ligar las personas iban al paseo, a la discoteca, o la cafetería. Para trabajar, casi la totalidad de las personas, iban a la empresa y en el camino interaccionaban con la gente. Para hacer una gestión bancaria siempre iban a su banco. Para comprar siempre iban a la tienda, o comercio..

Antes se hablaba más con las personas, teniéndolas presentes, observando sus gestos, mirándolas . Ahora mucho menos.

¡Ah!. Y `para aumentar nuestro aislamiento, y nuestro individualismo, ha llegado la Inteligencia Artificial. Antes eran muy frecuentes las consultas, en un encuentro casual, durante la comida, o en la barra del bar. Ante para preguntar ibas, ahora no vas. Ahora te conectas. (…).

Yo últimamente le pregunto menos cosas a mi cuñado, y menos cosas a mi amigo Vicente y a mi amigo Luís. Ahora le pregunto a la IA. La última consulta: Dime dos cosas en las que coinciden la extrema derecha y la extrema izquierda. Respuesta: 1.Nacionalismo extremo. 2.Desconfianza en las instituciones.

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