Es ampliamente conocido que ciertos alimentos y bebidas son perjudiciales para sus dientes y encías. Es probable que los caramelos duros, los alimentos con almidón, el café, el té y los refrescos aparezcan en tu cabeza cuando piensas en los alimentos que debes evitar para mantener tus dientes fuertes, sanos y blancos como la perla.

Además de su dieta, ¿sabía que algunos de sus pequeños hábitos inocentes pueden ser tan perjudiciales, si no más que los malos alimentos y bebidas?

Aquí hay una lista de algunos de los peores hábitos para sus dientes:

Mordiéndote las uñas. Este hábito nervioso o de aburrimiento puede parecer lo suficientemente inocente, pero lentamente va desgastando tus dientes. Las uñas pueden ser duras y el roce constante de las mismas hace que el esmalte de los dientes se quiebre, astille y debilite. Cuando el esmalte se debilita, los dientes se vuelven más quebradizos y tienden a romperse y agrietarse.

Usando tus dientes como herramientas. El desgaste similar de los dientes ocurre cuando usa los dientes como herramientas para abrir objetos. Los dientes están expuestos a mucha fuerza que puede romper el esmalte en la parte superior del diente.

Masticar cubitos de hielo. Uno puede pensar que masticar un cubo de hielo en un caluroso día de verano es divertido, refrescante e inofensivo. Después de todo, el hielo se rompe fácilmente en pedazos. Sin duda, los dientes son más fuertes que el hielo.

Claro, el hielo se derrite en la boca, pero las piezas del hielo pueden ser filosas y dentadas, rascando el esmalte de los dientes.

Rechinar o apretar la mandíbula. Sus dientes no fueron diseñados para soportar la presión extrema consistente que se produce cuando se muelen los dientes y se aprieta la mandíbula. Cuando rechina constantemente los dientes, el roce de las dos superficies de los dientes hace que el esmalte de ambos se desgaste.

Si tiene la costumbre de apretar la mandíbula, la presión ejercida sobre los dientes puede hacer que se agrieten y posiblemente se rompan y se rompan.

No usa un protector bucal. Para aquellos que son activos en los deportes de contacto o en los deportes donde puede ocurrir una lesión en la cara, se recomienda un protector bucal. Cuando un diente permanente (adulto) es noqueado, es posible que un dentista lo pueda reinsertar en una emergencia dental. Si el diente noqueado no se trata con prontitud, el diente morirá y no podrá ser reemplazado. A diferencia de los dientes primarios (bebés), los dientes permanentes no tienen dientes de reemplazo que crecen en su lugar en caso de que se caiga.

Los dientes rotos o astillados también requieren un tratamiento rápido o el daño es permanente y necesitará un futuro trabajo dental.

Snacking constante. Comer refrigerios durante el día mientras está en el trabajo o fuera de casa sin una manera adecuada de limpiar sus dientes puede aumentar sus probabilidades de caries y enfermedades de las encías. Llevar puntas de hilo y enjuagarse la boca con agua después de picar son formas en que puede reducir la cantidad de partículas de comida atrapadas entre los dientes.

Cuando los dientes no se lavan y enjuagan regularmente después de picar, las partículas de comida alojadas se descomponen y se descomponen, produciendo una película que se come el esmalte en los dientes.

Pastillas para la tos. Las pastillas para la tos son bombas de azúcar infames, aunque muchas personas lo desconocen ya que las asocian con medicamentos.

Si bien son medicamentos y alivian su dolor de garganta y tos, su contenido de azúcar es desastroso para sus dientes. Los efectos devastadores de las pastillas para la tos también se exacerban cuando se toman durante la noche a medida que disminuye la producción de saliva.

Es importante cepillarse los dientes de inmediato y a fondo por la mañana y por la noche antes de acostarse.

Piercings en la boca. Está bien, esto no es un hábito, sino una decisión reversible. Mientras que las perforaciones de los labios o la lengua pueden verse bien, el metal del botón o anillo constantemente golpea contra los dientes, que pueden romperse y astillarse lentamente con el tiempo.

Fumar o usar tabaco. Se sabe desde hace tiempo que los productos de tabaco son malos para sus dientes y encías. El tabaco destruye los tejidos de las encías y el interior de la boca. Los que usan tabaco corren el riesgo de una enfermedad grave de las encías que puede conducir a la pérdida de los dientes. El tabaco también causa cáncer de boca y garganta, que puede ser fatal si no se trata con prontitud.

Todos tenemos pequeños hábitos que hacemos de forma regular. Desafortunadamente, no todos estos hábitos son tan inocentes e inofensivos como creemos. Algunos, como morderse las uñas, comer bocadillos y apretar la mandíbula, pueden destruir el esmalte de los dientes, la barrera protectora en la superficie de los dientes que mantiene los dientes duros y blancos.

Ir a ver a su dentista regularmente lo ayuda a estar al tanto de cualquier problema de salud dental y los malos hábitos que pueda tener.