Category Archives: 2n d’ESO

JORNADES ESPORTIVES – 2010

Leave a reply

Com cada any, des de fa molts, arriben les esperades Jornades Esportives (JE).

La setmana vinent marxem:

  • DILLUNS 22 de març- 3r d’ESO
  • DIMARTS 23 de març – 4t d’ESO
  • DIMECRES 24 de març – 2n d’ESO
  • DIVENDRES 26 de març – 1r D’ESO

Anem a recordar que cal tenir en compte:

  1. Es celebren al poliesportiu de la MAR BELLA.
  2. El desplaçament és en metro: línia 4 (la groga). Pugem a Passeig de Gràcia i baixem a Poble Nou. Cal dur la targeta de transport.
  3. L’horari de la JE  és el mateix que el de les classes: dilluns, dimarts i dimecres de 8h a 17h i divendres de 9h a 17h.
  4. Esmorzar. Cal fer un bon esmorzar a casa. Al llarg de l’activitat no hi ha temps previst per fer-ho. Si algú és dels que menja molt o gasta molt, que porti alguna barreta de cereals o alguna cosa així per menjar a mig matí.
  5. Dinar. Els que no dineu a l’escola, cal que porteu entrepà. Allà hi ha màquines de begudes per si us interessa.
  6. Equipament:
  • Xandall (pantaló llarg i màniga llarga) pels desplaçaments.
  • Per competir: pantaló curt o llarg segons el gust de cadascú i samarreta:
    • Blava > els alumnes de les classes A
    • Blanca > els alumnes de les classes B
    • Vermella > els alumnes de les classes C
  • Recordeu portar l’equip de dutxa pel final de la JE.

BONA SORT!!!!

2n d’ESO – Jornada Esportiva a Vallparadís

1 Reply

El dimarts 17 de novembre de 2009 marxem al Parc de Vallparadís a Terrassa.

Farem quatre activitats.

  • Cursa d’orientació.
  • Tirolina.
  • Bicicleta.
  • Escalada. 

Cal que tingueu clar algunes cosetes:

  • HORARI:
    • Hem d’estar a l’escola a les 8 h.
    • Tornarem a l’escola a les 17 h.
  • TRANSPORT:
    • Anem en autocar.
  • MENJAR I BEURE:
    • Cal que porteu esmorzar.
    • Cal que porteu dinar (si no dineu a l’escola habitualment)
    • Hi ha bar (algunes vegades ha estat obert i altres no), lavabos i fonts. 
  • MATERIAL  NECESSARI:
    • Venim de casa canviats amb roba esportiva (xandall). Pot ser el de l’escola, però no és obligatori. No hi ha vestidors. 
    • Podem portar a sota del xandall pantalons curts si volem.
  • ORGANITZACIÓ DE L’ACTIVITAT:
    • Dividirem tot el curs en quatre grups (1, 2, 3 i 4). Cada grup tindrà alumnes de les tres classes. Com fem els grups???:
      • Us podeu agrupar els amics/amigues fins a un màxim de 5 o 6 persones (si en algun cas han de ser més, cal que indiqueu per on es podria partir el grup si fes falta). Jo intentaré que aneu junts.
      • Heu d’anomenar un responsable de grup.
      • El responsable de grup m’ha d’enviar un correu electrònic amb els components del grup. Envieu a: educaciofisica.2eso@gmail.com
      • SI REBO MÉS D’UN CORREU ELECTRÒNIC PER GRUP >>>> NO FARÉ CAS D’AQUEST GRUP I ELS COL·LOCARÉ COM VULGUI !!!!!
    • Sortida en autocar quan haguem repartit el picnic.
    • Arribada a Vallparadís sobre les 9:30 h
    • Esmorzar.
    • 10:00 h > comença la primera activitat.
      • Grup 1 >  Bicicleta.
      • Grup 2 > Cursa d’orientació (cal fer esment que els resultats de la cursa formaran part de la nota de procediments d’aquesta avaluació). 
      • Grup 3 > Escalada.
      • Grup 4 > Tirolina. 
    • 11:00 h > comença la segona activitat.
    • 12:00 h > comença la tercera activitat.
    • 13:00 h > comença la quarta activitat.
    • 14:00 h > Dinar
    • 15:30 h > Valoració dels resultats de la cursa d’orientació
    • 15:45 h >Marxem cap a l’escola.

NO OBLIDEU DE PORTAR MOLTES GANES DE PASSAR-S’HO BÉ

COM PUC AFEGIR UN ARTICLE AL DICCIONNAC ?

Leave a reply

Només heu de seguir els següents passos:

  1. Clicar en l’adreça que teniu a l’article de presentació del DICCIONNAC que es troba a la pàgina DICCIONNAC del bloc  i entrareu a la prestatgeria digital.
  2. Clicar DICCIONNAC.
  3. Es veurà un llibre a dues pàgines. A l’esquerre la pàgina de presentació del llibre i a la dreta un llistat de capítols.
  4. Cliclar el capítol que ens interessi.
  5. Es veurà un llibre a dues pàgines. La de l’esquerre presenta el tema i la de la dreta conté un llistat de paraules ja introduïdes (potser ets el primer i no hi ha cap).
  6. Clicar la pestanya afegeix de la part de sota de la pàgina de la dreta.
  7. Omplir les diferents finestres:
  •  
    • Posar el vostre nom.
    • Posar l’adreça electrònica.
    • Penjar una imatge si és aclaridora. Millor si està lliure de drets d’autor. Mida màxima 400K.
    • Escriure el títol de l’article.
    • Escriure la definició, explicació, …
    • Clicar en envia l’article.

L’article serà publicat amb el vostre nom després de la meva aprovació.

Ànims !! Espero les vostres entrades.

RESPOSTA a comentari sobre jugades

Leave a reply

Us adjunto la jugada que no sabieu fer: rugbi_jugada_1salt3_redoble2.pdf

Intenteu entendre-la, no pas aprendre de memòria.

He utilitzat diferents colors perquè us sigui més fàcil:

  • Els jugadors blaus i les línies negres són els moviments en primera fase.
  • Els jugadors verds representen la posició dels jugadors en segona fase.
  • Les línies blaves són els moviments dels atacants en segona fase.
  • Les línies vermelles són els moviments dels defensors en segona fase.

El moviment en segona fase és pel costat obert, però penseu que també es podia haver fet pel tancat AMB RECOLZAMENT DE 2


 

Respostes de l’exercici de rugbi

2 Replies

2 ESO A / 2 ESO B: us passo les respostes que han costat més de fer bé. Doneu un cop d’ull que segur que entren algunes al control.

2 ESO C: vosaltres no heu fet l’exercici, però us convé igualment fer un repàs, ja que com dic a dalt alguna pregunta entrarà al control. Les que no estan contestades és que són molt evidents i només caldria copiar-les dels apunts.

SI TENIU QUALSEVOL DUBTEPlor, PODEU FER LA CONSULTA EN FORMA DE COMENTARI A AQUEST ARTICLE Rialla

RESPOSTES: 0809_2eso_rugbi_exercici-escrit_respostes.doc

Què s’ha de fer per estirar bé?

1 Reply

Has de tenir en compte les següents pautes i dedicar uns 20 o 25 segons a cada postura (recorda pots contar de 1000 – 1020/1025)

Escrit per Elisabet Daudén – 1r d’ESO C

  • Quàdriceps: Està format per quatre músculs que neixen en lloc diferents i s’ajunten en un únic tendó. Està situat a la part de davant de la cuixa. S’estira:
    • L’angle format entre el tronc i la cuixa el més gran possible.
    • El genoll doblegat i el peu alineat.
  •  Isquiotibials: És un grup de músculs que va des de l’isqui fins la tíbia. Es troba darrere de la cuixa. S’estira:
    • L’angle que forma el tronc i la cuixa el més petit possible.
    • El genoll estirat.
  •  Bessons: Hi han dos a cada cama a la part inferior, a darrere. S’estira:
    • L’angle entre el peu i la cama el més petit possible.
    • El genoll estirat i el peu alineat.

Ampliació a càrrec de Berta Veja – 1r d’ESO B

  • Tríceps: Està format per tres caps que s’ajunten en un tendó que arriba fins el colze. Està situat a la part posterior del braç (des del colze fins l’aixella). S’estira:
    • El colze sempre ha d’està doblegat.
    • L’angle que forma el tronc i el braç el més gran possible.  
  • Bíceps: Està format per dos caps. Està situat a la part anterior del braç (des del colze fins l’espatlla). S’estira:
    • El colze ha d’estar estirat.
    • Recozem el braç a la paret per la part de dins (el colze a d’estar a la part oposada a la paret).
    • Tirem el cos enrere.

Ampliació a càrrec de Laura Brañas – 2n d’ESO C

  • Pectorals: dóna forma al pit. S’estira:
    • El colze ha d’estar mirant a terra.
    • Recolzem el braç a la paret.
    • Tirem el cos enrere.

(igual que el bíceps però amb el colze mirant a terra)